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社交障碍怎么办

时间：2024-09-07 18:16:04 职场我要投稿

社交障碍怎么办1

　　正面解释孩子遇到的拒绝

　　当孩子遭到同伴拒绝时，家长不应表现出焦虑，平静地告诉孩子：“他现在不想跟其他人玩，可能下次就不会拒绝你了。”引导孩子面对拒绝时别太过沮丧。

　　教孩子友好地拒绝和面对拒绝

　　孩子也有自己的喜好，在交往过程中，会有一些固定的玩伴，如果有其他小朋友加入，往往会是拒绝的态度，这时，父母要尊重孩子的'感受，但是要告诉孩子如何礼貌地拒绝别人，比如“我们现在人数够了，等一下吧。”

　　父母也要注意提高孩子社交的技能，如果孩子想和别人玩游戏，应该征求意见，“我可以和你们一起玩吗?” ，也要事先告诉孩子：“如果他们不同意你加入，没关系，我们下次再玩。”

社交障碍怎么办2

　　1、允许自己焦虑

　　在面对焦虑时，最难解决的问题就是——你认为必须要克服焦虑的这个观念！这个观念比焦虑本身会更让你有压力感。当你在别人面前感到焦虑时，你会立即想要克服或者是压制它。但是，为什么呢？难道它让你可耻？它有很大的破坏性？没有，焦虑只是生活的一部分，每个人都会感到焦虑的存在。事实上，它没有什么好可怕的。你没必要控制它，你也没必要被它控制。关键不在于消除你的焦虑，而在于以一颗平等心去对待它的存在！

　　2、有意识让你所焦虑的事发生

　　通过试着让你所恐惧的事情发生，会让你在克服焦虑方面有很大的.进展。比如你在做演讲时害怕别人看到你发抖或出汗，那就试试让你出更多的汗，让双手更剧烈的颤抖，通常你会发现，即便是这样，你也是做不到。或者即便你做到了，后果也没有你想的那么严重，因为没有那么多人会注意着你。你也可以试着去做自己经常逃避的事，比如跟陌生人打招呼，约人出去，发言，演讲等等。这是让你思维学会辨别危险真伪的方法，以便它在一些特殊情况下不会乱拉警报！

　　社交焦虑障碍如何治疗？

　　1、系统脱敏法：治疗社交焦虑障碍，可以采用系统脱敏法，让患者处在大型的社交场合之中，或者站在自己很惧怕的人面前，利用巨大的心理刺激对患者进行脱敏治疗，让患者学会适应这种情况，久而久之，也就能够有效的摆脱社交焦虑障碍的症状。

　　2、认知治疗法：对于社交焦虑障碍，就要让患者在治疗过程中，接触到另自己感到焦虑、紧张的外界因素，并且理性的告诉自己，这种恐惧是正藏的，只要通过自我调节的方法就能够消除这种焦虑紧张的情绪表现了，认知治疗社交焦虑障碍的方法也是非常管用的。

　　3、药物治疗法：药物治疗对于社交焦虑障碍的治疗是直接有效的，针对患者体内某种化学物质所致的症状，采取针对性治疗方法，使用药物来进行调节平稳来进行治疗。

社交障碍怎么办3

　　改善家庭教育环境，表达正面期望

　　培养孩子的分享意识。父母不要一味的宠爱娇惯孩子，一切以孩子为中心，而要有意识的引导孩子和小朋友一起玩，告诉孩子：“你的'玩具可以和好朋友一起玩。”逐步培养孩子的分享意识和分享观念。

　　父母不要表露负面期望。父母对孩子的影响是潜移默化的，如果经常向孩子灌输这样的观念，如“不要让小朋友欺负你，拿好自己的玩具。”那么，这些负面言行会慢慢转化成孩子的行为。

　　理解孩子，不要乱贴标签

　　孩子的思维正处于我向思维阶段，他们很难理解同伴的感受，所以对于拒绝同伴的孩子不要给他贴上“自私”的标签，而是要逐步引导孩子了解别人的感受。比如，当孩子拒绝了别的小朋友，可以问他：“当你被其他小朋友拒绝时，你会是什么感觉呢?” 让孩子获得丰富的内心体验。

　　而对于经常被同伴拒绝的孩子，家长也要认真查找原因。如果是孩子有攻击行为，如打小朋友、抢玩具，父母不能一味责怪孩子，而应帮助孩子纠正不良行为。如果是孩子个性内向，不爱说话，社会交往能力弱，父母更要多鼓励孩子，创造机会让孩子多与同伴交往，帮助孩子逐步克服胆怯，并及时表扬孩子在交往中的进步。

社交障碍怎么办4

　　您是觉得面料(长短、颜色)什么地方让您不满意呢?(探询原因)

　　是这样的：其实这颜色优点是-----长短之所以如此设计是-----所以当您穿的时候特别显得-----(卖点的重申和导入)

　　对：如果没有周旋的空间，只能以换货处理

　　这样吧，我挑几件您看看，帮您换一件，您喜欢什么样的面料(长短、颜色、款式)呢?(转化到换货上去处理)

　　对：真的是很抱歉!因为您刚刚说的都不是质量上所产生的问题!您看这样好吗?您告诉我您喜欢的面料、款式、颜色，我来帮您介绍，这些都是我们今年的新款，里面肯定有您合适的，您喜欢的是——

　　你们的品牌也算高档，为什么做工一般，还有线头呢?

　　错：这是正常的

　　错：这种小问题难免的

　　错：哦，只要剪掉就好了，没事的，不影响!

　　错：现在的服装都这样，这算是普遍现象，处理一下就好了!

　　对：谢谢您告诉我这个状况，我会马上跟公司反映，立即做出调整，真是谢谢您，来，我帮您换一件让您试穿，这边请------

　　对：哎呀!没关系，我来处理一下，我另外拿一件新的让您试穿看看，这边请---可在这输入内容，易点微信编辑器，微信编辑首选。

　　这种面料不太好，容易变形，剌人

　　错：不会的!我们卖了这么久，从来没有这种问题!

　　错：怎么会呢!不会的.!

　　错：这种面料不会有这种问题的!

　　错：您说的应该不是这种面料

　　错：里面穿的时候多加一件就可以了

　　对：不好意思，请问一下，是怎么回事呢?(探询原因，是不同面料、洗涤方式错误造成、平常保养不到位等等)

　　是这样的，-----(根据问题解释原因)

　　对：面料不太好?这问题我想了解一下，因为我们过去确实没有听到客户这么说，您可以说说这种状况吗?

　　对：如果面料本身确实会产生这种问题

　　是的!其实每种面料他的保养方式和穿着方式都是不一样的，尤其像我们这种面料，因为我们这种面料的优点是-----所以客户在保养和穿着上最好可以-----

　　毛衣按要求洗怎么也掉色呢

　　错：有点掉色是正常的!

　　错：一般正常洗涤的话应该不会!

　　错：您是怎么洗的?

　　错：这种状况我到是没有遇到过!

　　错：怎么老是出这种问题1

　　错：唉!真是麻烦!

　　对：(正常褪色)其实每一种面料的质地和整理方式都不太一样，有些款式的服装为了凸显特色，所以采用某种面料(采用某种特殊的染色技术)，因此有些掉色是正常的，这样会让色彩看起来更自然，所以您放心这是正常状况，如果真是质量问题，我们一定会服务您到位的!

　　对：(换货)很谢谢您把这种状况告诉我!真是抱歉造成您的困扰，我会立即向公司报告，来，您这边请稍坐一下，我马上帮您处理!

　　对：(不换货，探询原因)哎呀，真是糟糕!您这边请稍坐，先喝杯水休息一下，我们再来了解一下状况!您这褪色的状况是怎么发生的呢?

社交障碍怎么办5

　　1、催眠疗法：

　　精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

　　2、强迫疗法：

　　医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

　　3、情景治疗：

　　让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　4、认知疗法：

　　这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的'方法。

　　5、药物疗法：

　　这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

　　6、心理治疗为主

　　行为治疗：通常是采取逐渐暴露、脱敏的方法，针对患者对社交场合极度害怕、逃避的行为，帮助他逐步适应社交场合，学会应对困难的场合，从而达到减轻和控制失当行为的目的。

　　认知治疗：自省当时的体验，分析社交中重要的方面，从对别人态度反应的过度关注中解脱出来，改变不合理的思维模式，进而正确对待社交行为。

　　7、辅以药物治疗：

　　药物通常对社交焦虑障碍有效，可以单独使用或与其他方法合用，有助于减轻核心症状。它通过纠正脑内化学物质的失衡，消除焦虑症状，确保其他治疗方法的顺利实施。

　　8、结合放松治疗：

　　生物反馈疗法、身心平衡训练等方法可以帮助社交焦虑患者在焦虑情境中，及时控制焦虑情绪，获得一种终身受益的身心放松方法。

　　另外，给下面是一些自疗的方法：

　　1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的哦”，“天生我材必有用”。

　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

　　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

　　4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

　　5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

　　6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

　　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

社交障碍怎么办6

　　1、恐惧心理

　　表现为与人交往时（尤其是大众场合下），会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。

　　2、自卑心理

　　表现为在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。

　　3、孤僻心理

　　有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍；另一种是属于有某种持殊的怪癖，使别人无法接纳。从而影响了社会交往。

　　4、害羞心理

　　表现为社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。

　　5、封闭心理

　　表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持严格的距离。

　　6、自傲心理

　　表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。

　　7、敌意心理

　　这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把人与人之间的关系视为尔虞我诈；另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击心理行为。

　　8、干涉心理

　　表现为专门打听、传播或干预别人的私事、秘密，从而引起别人的不满、厌恶情绪，影响彼此关系。

　　上述的社会交往心理障碍对社会交往所造成的影响有：不敢或不能与人交往；交往变得困难；交往给人带来的是不愉快、压抑等消极情感体验。造成社会交往心理障碍的原因是多方面的，包括：以往生活中的挫折；受错误的思想观念影响；个性缺陷，严重的表现为人格障碍；缺乏社会交往的经验，尤其是成功的经验。

　　你知道如何克服社交心理障碍吗？

　　日常生活中，出现一些社会交往上的困难、不适应，这是难免的、正常的。然而，人际关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在个性缺陷、认知错误或心理障碍。因此，对于人际关系适应不良状况，应作具体分析，分清哪些是正常的'，哪些是异常的，对于异常类型的，要分清哪些属于思想问题，哪些属于心理问题，哪些是两者皆有。只有分辨清楚，才能对症下药。想克服人际交往的心理障碍，必须做好以下几方面的心理保健：

　　1、悦纳自我

　　俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。

　　2、主动交往

　　人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。

　　3、挫折历练

　　适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折（如痛失亲人、高考失利等），也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击，就很容易形成心理困扰，觉得无法接受和摆脱，出现逃避（逃学）、抗拒等行为。所以，现代人应有意识的去经历风雨、见世面，主动向自我挑战，有意给自已出些难题（如内向的人应多参加社会实践活动，脾气急躁的人去参加美术班的学习等），在设法解决问题的过程中，积累经验，增强心理承受能力，维护心理健康。

　　4、理智控制

　　生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位，想想：“我是对方会怎么办？”或“某某遇到这种情况会怎么办？”在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。

　　5、注意转移

　　这是一种常见的且有效的方法。即通过注意力的转移，暂时忘却烦恼，淡化不良情绪，，选择自己比较喜欢的事去做。具体的做法有：听轻松的音乐；散步以领略大自然的风光；阅读报刊杂志，发现奇闻轶事；看电影、电视并投入其中；回忆最愉快、最成功的时刻等。

　　6、合理宣泄

　　情绪是需要发泄的，否则“情郁于中”，很容易引发心理问题。所以当人有了不愉快的情绪时，不要将积压在心里，而应通过合理、恰当的方式发泄出来。如向朋友、老师、家长或日记本倾诉得以安慰与指导；在无人处大叫大喊，高声唱歌；摔布娃娃，砸枕头；将自己关在房间里听震天的摇滚乐；参加剧烈的体育运动令自己疲惫不堪等。

　　7、自我升华

　　每个人都有自己的长处，也都会遇到失意、挫折，在这种情况下，宜采用自我激励法，调节自己的情绪，激起的能量调节、引导到对人、对已、对社会都有利的方向上去。

　　8、灵活幽默

　　许多看来令人烦恼、厌恶的事物，如果用幽默的办法对付，往往使人的不快情绪荡然无存，立即变得轻松起来，正所谓“一个小丑进城，胜过一打良医”。平常不妨多开开玩笑，说说俏皮话，多看漫画、小品。培养自己的幽默感，这样既能消除不良情绪，又能增进与他人的友谊，可谓一举两得。

　　9、活动充实

　　紧张、有序、充实的生活能帮助人克服空虚、寂寞和孤独感，培养良好的生活习惯，并能锻炼人的意志，使人拥有积极、乐观的心境。所以，应多参加群体活动，在活动中培养能力增进与他人的了解，体验合作与成功的喜悦。

　　10、巧妙安慰

　　在实现目标的过程中受挫时，为了消除心理的痛苦与不安，降价心理的不平衡，可以巧妙的寻找理由或借口来为自己辩解，进行心理调适。如“酸葡萄心理”，就像狐狸为吃不到葡萄就说葡萄是酸的，可以对自己说“胜败及兵家常事”！又如“甜柠檬心理”，即把本来是酸的柠檬硬说成是甜的，把自己拥有的都看成是最好的。当与好朋友发生争执后，在激动之余可以这样想：“幸亏今天把话说清楚了，要不然他不知要骗我到什么时候呢！”但是自我安慰法不可滥用，否则会助长惰性带来消极作用。

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