1.正确看待工作与生活
一旦你成为父亲，你会发现收入的压力更大了，努力工作看上去比过去更重要了。如果你工作量很大，通勤时间很长，或者没有自己的时间，你可能会感到疲惫和压力。你和家人在一起的时间可能会更少，所以，需要好好思考一下工作在生活中到底占据着怎样的位置。
2.和家人呆在一起的好处
下班回家意味着一件事情的结束，另一件事情的开始，这种感觉在初当爸爸时尤为明显。这对人的要求很高，但同时，这也可以带来回报。和家人在一起的时间，甚至只是几分钟的快乐时光，都能让你正确看待工作压力。
两个孩子的爸爸Andre表示，成为爸爸最好的事情就是当你辛苦工作了一天回到家。一切都与工作截然不同。当孩子问我能不能读书给他听的时候，一切焦躁都不存在了。
3.工作与生活的平衡
有的父亲会做出一些重大的改变，以便更多地陪伴家人。他们可能会换工作，从而减少工作时间，离家更近，或者放弃倒班来做常日班，甚至有些人成了全职爸爸。
还有的父亲则想办法在工作中获得更多的灵活性。比如，和老板协商可不可以早点开始工作，这样就可以早点下班；如果你的通勤时间很长，协商是否可以在家工作。
这些改变能够让你在下午与孩子一起玩或者留出和家人一起吃晚饭的时间。虽然不是所有的爸爸都能做到这点，但是别放弃。实际上有的工作时间长的父亲，比工作时间少的父亲能更多的陪伴孩子。
真正重要的是你如何利用你的时间。比如，全神贯注地陪孩子玩15分钟，比你被工作电话、电视或其他事情分心时和他玩30分钟要好。
一位爸爸表示，我经常会带工作回家，在家也会不停地打电话或检查电子邮件。有时候关掉手机，专注于生活真的很重要。看看在家你能帮忙做什么，如果必须要检查手机，一两个小时看一次，不要手机不离身。
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