首先，必须掌握一些遗传优生的基本常识。
这也是怀孕前必要的知识准备。只有对“造人”这一系统工程有了初步了解之后，我们才能有目的、有针对性地去努力，尽量避免影响优生的不利因素，努力营造有利于优生的妊娠环境。
其次，要提前做好怀孕计划。
从孕前体检到遗传咨询以及一些怀孕的禁忌，你都必须提前向医生咨询，并寻求医生的帮助，为生一个健康聪明的宝宝排除一切干扰。
再次，无论是丈夫还是妻子，对怀孕都要有思想上的准备。
既要协调夫妻关系，又要调整好自己的情绪和心态。既要做好生理上的准备，又要做必要的物质准备。特别是准孕妇，更要将自己的身体调整到最佳状态，为新生命的孕育打下切实的基础，因为“先天不足，后天难养”。
详细讲解：孕前要做好哪些准备
最后，怀孕还得选对时机。
这包括最佳生育年龄、最佳受孕季节和最佳受孕时机。如此，才能在自己生育能力最旺盛的时候孕育出个体优良的新生命。.生育年龄：妻子受孕的年龄以25～30岁为宜，25、26岁是最佳受孕年龄。过早妊娠的妇女，宫颈癌发生率较高;过晚生育，子女先天性缺陷、新生儿畸形或难产率增加。卵巢功能35岁以后开始下降，40岁以后下降明显，不孕率增加。
受孕季节：胚胎3个月左右为大脑细胞发育最迅速的时候，也是最需要营养的时候，故以3、4或5月份受孕为宜;6～8月份是蔬菜、水果、蛋、肉最丰富的季节，此外3～5月份时气候稳定，早孕期不易患感冒等疾病。
不要在旅行结婚时受孕：因为旅途劳累，饮酒，对胚胎发育不利甚至可能引起流产。
对于经过周密的准备后幸“孕”降临的夫妇，可谓“喜从天降”。但是，对于经过长时间准备却未能如愿的夫妇来说，怀孕还有一个过程，那就是必须找出不孕不育的原因，然后对症下药。必要时还需要医生的帮助，同时也要调养好自己的身体，调整好自己的心态。
准备怀孕时，夫妻双方应保持精神饱满，情绪愉快，身体健康。若以往有病，应积极治疗，治愈后再考虑受孕。准备怀孕时应预防感冒及其他传染病，以免因疾病和服药影响胚胎的发育。孕期指导工作很重要。
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