要学会冷静沉着，不卑不亢对待挫折，学会放下，往前看等等。
怎么调整自己的心态1
1、学会冷静沉着，不卑不亢对待挫折
人生不如意十之八九，人不可能经常被顺境所眷恋，总是会有马失前蹄的时候。
当自己遇到了人生的挫折，要沉着冷静地分析失败的原因，不要总是一蹶不振的样子，臣服失败。
要用积极的心态去找出解决的方法。从失败中取得宝贵的经验，为自己以后的成功做铺垫。
2、学会放下，往前看
人生总会经历一些坎坷，别总是让自己的消极心态影响了自己的生活，要知道消极消沉的情绪会给你的生活蒙上一层阴影。
消磨着你的意志，侵蚀着你上进的心，整天浑浑噩噩、消极混日子，异常的颓废。久而久之，你便失去了向往美好生活的斗志。
因此，你必须要学会放下，克服自己消极的心态，让自己勇敢面对挫折，调整好自己的心态，往前看。
曾看过这么一句话：“心态是横在人生之路上的双向门，人们可以把他转到一边，进入成功；也可以把它转到另一边，进入失败。”
3、学会自我治愈，做到心静
心态不好靠别人引导只能是杯水车薪，要懂得学会自我治愈，做一个遇事心静的`人，让自己从容面对生活中的悲与喜。
心静是人生的追求，是一种境界，也是一种聪明人的智慧，是打开人生成功大门的重要“钥匙”。
心静的人的态度，对人生中的挫折不会过度的计较，对于生活中的大喜，也不会在意。是一种欲求少，不贪慕虚荣，不爱恋权贵。
“淡泊以明志，宁静以致远”就是他们的追求。
人需要学会自我治愈，面对人生困境，心态不好时，可以用跑步，打球，游泳等方式发泄心中的不愤来调节自己的心态。
每天做一些快乐的小练习，早晨给自己一个笑脸，给自己点个赞，让自己一天的心情都变好，遇事要懂得自我安慰，禁止自己胡思乱想。
怎么调整自己的心态2
1、强调自己的优点
每个月花一两个小时去发掘自己的优点，然后逐点分来用笔记下来，例如：个人专长所在，已经做过的什么有意义的或者有建设性的事情，过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀，受过的'教育等等，你一定会发现自己的许多优点，从而知道自己原来并不差。
2、读一些励志故事，找出值得效法的楷模
励志故事中有许多值得我们敬仰的人，他们是富兰克林、爱迪生，也可以是周杰伦……不管是谁，他们一定有值得做楷模之处，他们也一定曾用过功，受过挫折、付出过代价，但是最终取得了令人瞩目的成就。和他们比起来，目前自己一时的失败，又算得了什么？
3、发掘自己的“成功记录”
每天至少找出一件自己成功的事情。“成功”并不是像登陆月球那么难的事情。成功可以是没有忘记按时交纳电话费，上班选择适合的交通方式一路顺畅，处理的文件档案没有一次出错等等。
日常功课都可以有“成功”、“挫折”之分，如果自己顺利地做了一件或多件的事情，又怎能说一事无成，一无是处呢？能把事情做好，就等于对自己能力的肯定，
就应该让自己振作起精神。如果老想着还有很多事情没有做，便会越想越沮丧，真的会觉得自己低能，没有效率，很失意。但已经做妥的工作开列出来，就是一张长长的单子，自己真的感觉到能力还真的不错呢，就这样来想，立即便自信心大增，不会萎靡。
4、培养某方面的.兴趣
在自己的优点、各种兴趣中，找一样（刚开始时，一样就够了）来加以特别培养、发展、使之成为自己的专长。虽然不能称之是专家，但在小圈子中，
一提到某件事大家都公认非你莫属了，自己也会信心大增。兴趣型的专长不必是弹钢琴、表演杂技那么高深莫测，专长可以简单到做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、辨识动物植物等等。有了专长，就有了做主角的机会，做了主角后自然会神采飞扬。
5、发挥自己的外在美，与人和睦相处
发挥自己的外在美。所谓人靠衣装，衣固然是指衣着，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清洁、光鲜、明亮、顺眼。要做到这样，必须做得出众、大方。
尤其在自己情绪低落时，更要穿得鲜艳明丽些，还得加上化妆及新剪的头发，这样自己的坏心情会因打扮而分散，让自己招人喜欢，受人欢迎，让别人和自己做朋友感到很有趣。要使自己受欢迎，就得多提升自己，对一般事物有认识，否则人家讲什么话题都不知所云，同时又要关心别人，要好相处。有朋友，便有支持和鼓励，可以振作精神。
【怎么调整自己的心态】相关文章：
如何调整自己的心态07-29
改变自己调整心态的说说09-22
无法接受的事实怎样调整自己的心态05-19
面试应如何调整好自己的心态09-04
男人离婚后如何调整自己的心态06-10
40女人怎么调整心态03-14
怎么让自己有个健康的心态09-17
女人调整心态的书籍07-13
单身的人怎么调节自己的心态09-24
考试前如何调整心态09-16