接受现实，正视问题，积极寻求改变与发展等。
逆境怎么走出来1
1.接受现实，正视问题
逆境时，首先要做的是不去否认不去逃避，逆境常常让人感到绝望，但是不能因此放弃。要直面困境，哪怕是痛苦的现实，只有这样才能清醒地知道该采取什么样的行动。
2.积极寻求改变与发展
逆境时，不要沉迷于痛苦和挫折，而是要积极寻求改变，恢复积极的心态。通过接受现实，积极寻求改变，不断努力，方能让自己在逆境中发展。
3.坚持学习、进取
在逆境中，不断学习，提升自己的能力。逆境是人生的难关，在这个过程中不要过分埋怨环境，而是与环境奋斗，通过努力达到逐步改变的目的`。
4.关注自己的情绪，调整自己的状态
逆境常常会引发强烈的情绪，情绪无法调节很可能影响到生活、工作。因此，在逆境中，要注意调整自己的情绪，多参加一些开心、有益的活动，放松身心，保持良好状态和积极情绪。
总之，走出逆境需要一个良好的心态和方法，接受现实，积极寻求改变，坚持学习和进取，关注自己的情绪，调整自己的状态。这样才能突破困境，走向成功。
逆境怎么走出来2
一、分析原因
一个人所遭遇的事情，很多时候是不能选择的，也有很多事情是可以改变的，这就需要我们去分析原因了。因为人在面对逆境的时候，
很多时候都会陷入迷茫、不知所措甚至是无计可施的状态中。如果我们能够找到自己因为什么而陷入了困惑，那就能够从这次困难中走出来了。当我们处于困境中时，应该做什么？是自己没有能力解决眼前事？还是已经想不起了过去了？
1、是否自身能力有限
对于一个普通人来说，要想在一件事情上有更大的突破，不是想象中这么简单，而是要付出更多的努力和时间才能做到这一点。而且一个人要想让生活过得更加充实、更加精彩，要想让这个世界变得更加美好，
这需要一个人的能力为基础去创造更多幸福和美好，这是一个人能力所不能达到和做到的了。所以如果你在生活中遇到困难时，先别急着否定自己，
先去分析一下你自身能不能支撑这件事？要知道能力和态度都是可以直接影响一个人未来发展方向的重要因素。只有当你对自己有足够的信心，才会对别人充满信心和期待，这对别人也是一种安慰和帮助呢！
2、是否缺乏与他人的交流
其实，这是一件很正常的事情。因为有太多的事情我们不能做也不能选择去面对，但是一定要去解决，那就是和身边朋友的交流。
只有朋友知道我们所面临的困难，并且能够给我们带来帮助，我们才能真正地走出困境。因此，当我们处于困境时，一定要和身边的朋友保持联系，去寻找他们的帮助。
但是切记要有一个度，也就是当你发现有的人并不愿意与自己一起面对困难时，不要去责怪他们，而是应该和他们多去交流一下。
因为这能让人知道，当我们遇到了困难后，该如何去处理和解决，以及在别人心中如何进行评价和评判等问题啊。只有将他人当成别人眼中的好朋友、好兄弟，我们才有可能将自己所经历过的痛苦分享给他人，让对方知道你在面对他们时到底做了什么以及需要怎么做才能够帮助到一些人与事”。
3、是否有消极的心理
有的人之所以会经历这次困难，也是因为他没有办法面对眼前一系列不顺心的事情，这样子他就会觉得这个世界很无聊、很没有意义。所以这个时候，他就会很消极，不再去面对眼前的困难和困境。
这个时候，他就会开始寻找各种各样能够让自己开心又难过的事情，来缓解这种消极的情绪。其实人本身就是很脆弱和敏感的一个物种，他对任何事情都很敏感。所以如果我们一直陷入这样的一个状态中，对这件事充满了悲观和消极的情绪时候，也应该考虑到这种可能性了。
4、是否因为一时兴起而选择做错一件事
你要对自己所做出的选择负责任，对自己的选择负责，并且接受自己在这次选择中会出现一些偏差。如果你没有勇气去改变那件事情，那么就需要承担后果。
这就像是当初两个人之间的分手一样。当两个人之间真的无法继续下去了，又或者只是在一起一个月左右而已，那在接下来再想要继续下去也没那么容易了。所以要慎重行事。就像是人在困境中出现犹豫不前时，有很多选择题都不能选择，就会有“为什么？为什么”这样的疑问困惑着。
5、有没有想过自己可能会失败
有没有想过自己有可能会失败？当你在人生的`低谷时，有人会安慰你说：“你不可能永远失败！”可在现实生活中，很多人都会经历过失败，的打击才最大。
当你遇到一次失败之后，有没有想过如果失败时会对你造成什么影响？会让你产生什么样地情绪？这些问题都需要我们去思考。所以，当你正在面临困境时，就应该先做好一个心理准备工作。
二、找出症结所在
其实，很多时候，我们都是在被动地接受逆境，或者是因为逆境对于我们来说很痛苦，很难以接受，所以不想做出任何改变已经成为了我们唯一选择。
其实，你可以通过一些有效的方法去解决逆境。比如说，把所有的想法和压力都放在自己身上，然后尝试着把你的想法和压力释放出来。如果通过这种方法依然没有办法缓解的话，那就要想办法从自己身上找原因了。找出自己真正缺乏的东西之后，才能够对自己充满信心。然后重新投入到一些积极的事情中去，也就有了再次战胜逆境的可能。
1、不知道自己需要什么
很多人之所以不能克服逆境，都是因为自己对一件事情没有兴趣，或者是认为这件事情已经是不可能实现了，所以变得提不起兴趣，无法集中注意力。
然后面对这样的情况，我们只能慢慢地给自己寻找答案。想要找到一件事情，最好还是从外部入手，或者是从内部寻找方法。如果你自身不能做出改变的话，那么就需要让自己从外部去寻找出路。从这一点上来讲，就可以考虑一下如何进行自我安慰或者是如何去寻找帮助。
2、不敢迈出第一步
一个人的成长，其实就是从0到1。很多人并不知道，其实第一步很重要。如果第一步没有迈出，那么后面的所有事情都会变得很困难。
但是如果想要去改变自己，并且取得一个好结果的话，那么最好就是迈出第一步。因为当你迈出第一步之后，你才能有更多可以依赖到对方去解决问题的可能。如果你不想尝试着做出任何改变，那么在以后任何时刻，你都不会有任何好转。
3、不愿意承受任何的改变
我们总是能够从别人的身上看到自己的不足，也就是所谓的缺点。而其实我们自己也是会有缺点的，只不过这种缺点不会随着时间的流逝而消失。
但是，如果你已经把自己所有的不足都看得非常清楚了。那么，这种不足就会成为你失败的最大理由。因为这些缺点其实很难改变，而只有不断地去探索才能够发现它们。
然后，通过持续不断努力来改变这些缺点，让这些事情变得越来越好。那如果你始终不愿意改变的话，那么就是不愿意接受自己拥有真正价值或者说真实价值的话。时候就只能任由他继续发展下去了。