备孕是一个营养储蓄的阶段，备孕期间身体状况好，受孕的几率就大，所以一定在备孕前让自己的身体有充足的营养储备。那么白领女性备孕吃什么利于怀孕呢？
白领女性工作繁忙，早出晚归，备孕起来或者更为不方便。而女性助孕，首先要搞清楚自己的体质，对于现在越来越多的宫寒女性来说，饮食上更要注意避开属性为凉性的食物，以防止伤害子宫而阻碍好孕气，而一般情况下女性在日常饮食中可以多多摄入下列食物：
首先，吃富含叶酸的食物是必须的。备孕补充叶酸的作用我们已经反复强调过了，叶酸对于人体的重要性早已经得到科学的验证，作为一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。叶酸属于B族维生素，在自然界中分布很广，绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富，动物的内脏和酵母中的含量也很高。
其次是黑豆。补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。特别是肾虚的人群，建议天天食用，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，就能明显感觉腰酸好多了，体温也比较好。
接着是经期经常用到的红塘生姜水。子宫暖，才更易受孕。暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
上述都是一些很简单的食品，备孕中的白领女性可以在上班前下班后花少许时间制作这些食品，长期坚持就能有一定的效果。
在备孕的同时，也应该增补相关药物，以保证宝宝的健康，推荐以下药物作参考：
多维多矿营养素片（女士型)：需要补充多种矿物质和维生素的成年女性。
叶酸亚铁片：需要补充铁和叶酸的成人。
金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。
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