平时爱忘事或是心理压力大惹的祸

时间:2023-09-21 17:10:06 职场 我要投稿

  老是忘记事情有可能是生理性的原因,也可与失眠、阿尔兹海默症等疾病所致的病理性因素有关

  平时爱忘事或是心理压力大惹的祸1

  神奇之门切断记忆

  雷万斯基等人的实验中,参与者在电脑前控制一个人物在虚拟空间里走动。他们要从一张桌子上拿起一件物品,放进包里,然后走到另一张桌子前放下。

  有时,两张桌子都在同一个大房间里;有时,人物需要穿过一扇门,才能到达另一间房间里的桌子。当人物刚经过一扇门,或在同一间房间走过相同的距离时,程序会让参与者对他们正拿着或刚放下的物品做出判断,记录他们的反应时间和错误率。

  接着,研究者把上述实验搬到了现实生活中。虚拟的电脑空间换成了真实的房间。参与者把物体放在鞋盒中,在桌子间移动,同时携带笔记本电脑,随时回答问题。

  两个实验都呈现类似的结果:穿过一扇门后不管这是一扇虚拟或真实的门参与者对物品的回忆,反应会更慢,准确率也更低。

  这扇神奇的门究竟是什么?它如何对记忆发挥作用?解释这个问题之前,我们先要梳理一下记忆的几个基本概念。当你查到电话号码后立刻拨号,拨号后又立刻忘掉时,这时你用到的是工作记忆。这个记忆很快会被遗忘。但如果你有意对这些信息进行巩固和加工,它就有可能进入能保存更长时间的长时记忆。

  这扇诱发遗忘的门又被称为事件的边界。尽管外界的信息源源不断地流向我们的感官,我们却会自动地把这股信息切分为一个个片段,把正在发生的和刚刚发生过的事情分开。而在这些边界处,我们的工作记忆会自动更新,以便腾出地方处理下一件事。之前那个实验中,我们穿过了一扇门,记忆其实已自动更换一个场景,开始处理下一件事了。

image.png  

  大脑故意切割事件

  这扇门正在起到一种切割作用,这又要谈到一个事件切割理论。

  不论是让参与者主动划分电影、图片、文字等信息的界限,还是测量他们在处理这些材料时的生理指标,都能发现人们切割事件的迹象。例如,让一些没有受过音乐训练的参与者聆听交响乐。在每个乐章的交替处,人们右半球脑部活动会悄然改变,首先是前额叶皮层腹外侧区(VLPFC)和后颞叶皮层(PTC)的活动增强,紧随着前额外皮层(DLPFC)和后顶叶皮层(PPC)的活跃。

  又比如,测量人们观看视频时的眼动和瞳孔直径时,会发现在事件的边界处,人们的瞳孔直径会突然增大,代表着认知活动增多。同时扫视增加,表明人们正在对一个新事件进行重新定向行为。

  事件切割对于记忆的影响是双重的。一方面,在事件的边界处,大脑会清空工作记忆,让你遗忘;另一方面,为了适应新的事件,边界处的大脑会迅速建立新的心理模式,此时注意力会增强,认知会更活跃,此时接收到的信息也会更好地被加工,从而可能成为长时记忆。

  早在1992年,研究者就发现,同样的商业广告,如果放在电视剧两集之间,就比直接插入到同一集两个连贯性的画面当中,更容易让人们记住。

  圣路易斯华盛顿大学的汉娜斯瓦罗等人于2011年发表的.一项研究,详细论证了事件边界对于记忆的多重影响。在正式实验之前,他们让一些参与者观看电影,并把电影划分成一个个片段事件。综合这些参与者的结果,研究者得以确定了每个相邻事件之间的边界在何处,以及位于离边界多远位置的事物在人脑记忆中存储时间的长短。

  研究者同样发现,那些恰好呈现在事件转换的边界处的物品最容易被记住。例如,在一段影片中,一个人用手枪瞄准气球,突然开火事件正发生转变此刻,墙上呈现一个钟,这个目标物品就被研究者称为边界物品。

  遗忘有利节省资源

  人们为什么会对每个事件都进行自动划分,故意去设置一道门呢?这是因为,我们无时无刻不在预测即将发生的事件。这种划分能力,能够让人把一个相对较长的时间段当做一个组块来处理,从而节省认知资源。

  当工作记忆不断更新,你便能够更专注于当下的情景,不受之前那些信息的干扰。尽管偶尔会出现这么一点忘记自己之前要干什么的小故障,这种遗忘仍是件有好处的事。

  公元2世纪,身为古罗马皇帝同时也是一名哲学家的马可奥勒留在《沉思录》中写道:时间是一条河,一条激流,流淌的是发生了的事物;一旦事物呈现人眼,它即被带走,由另一事物替代它的位置,很快,这一事物也被带走。我们的工作记忆也是这么一条转瞬即逝的河流,随着事件的变换,不断地新建又消逝。

  借用20世纪现代主义建筑大师密斯凡德罗的一句言少就是多,不必苛求人的记忆会事无巨细地记录你生活的每个点滴,它正在用它的方式,给你创造一个高效而得体的生活。

  平时爱忘事或是心理压力大惹的祸2

  频繁忘事可能是由多种原因引起的,主要包括心理因素、生理因素、疾病因素以及药物因素。具体如下:

  1、心理因素:

  压力过大,长期处于紧张、焦虑的状态,也可能影响记忆力,导致忘事。这可能是因为长期压力会影响大脑中与记忆相关的区域,从而干扰记忆的正常功能。同时,抑郁症等心理疾病也可能引起记忆力下降。

  2、生理因素:

  随着年龄的增长,人的大脑会逐渐衰老,记忆力会相应的下降,从而出现忘事的现象。这种年龄相关的记忆力下降被称为老年性记忆衰退。此外,睡眠不足也可能导致记忆力下降,从而频繁出现忘事的情况。

image.png  

  3、疾病因素:

  一些神经系统的疾病,如阿尔茨海默症、帕金森病、脑炎、脑肿瘤等,都可能导致记忆力下降,出现频繁忘事的情况。这些疾病通常与大脑中的神经元损伤有关,导致信息的处理和存储受到干扰。此外,一些慢性疾病,如糖尿病、高血压等,也可能影响记忆力。

  4、药物因素:

  一些药物,如抗抑郁药、安眠药等,可能会影响大脑的'记忆功能,导致忘事。这些药物可能干扰神经递质的正常水平,从而影响记忆的形成和存储。

  需要注意的是,频繁忘事可能是某种疾病的早期症状。如果发现自己记忆力明显下降,且持续时间较长,建议及时就医检查,以排除任何潜在的健康问题。

【平时爱忘事或是心理压力大惹的祸】相关文章:

孩子咳嗽或是心病惹得祸08-30

魔法惹的祸的故事09-10

腰痛是肾结石惹的祸08-02

孩子变傻都是韩剧惹的祸?09-07

节后孩子突然口臭原是贪吃惹的祸09-14

头发爱分叉平时应该怎样护理08-16

心理压力大如何缓解08-07

女白领心理压力大08-30

心理压力大怎么缓解08-08

孩子突然哭闹不止 可能是这些病惹的祸09-03