该哭的时候就哭、收拾一下住的环境、做想做的事情，培养爱好等等。
职场如何轻松解压1
1、该哭的时候就哭
压力大的时候，有时候实在是撑不住了，就很难受，也不知道哪里难受，就是干啥啥不舒服，干啥啥不爽，有时候也不知道从哪里发泄，有一次我觉得实在受不了了，怎么都睡不着觉，满脑子都是工作，就哭了一场，发现还真有用，从此就该哭的时候哭啦，哭过感觉很爽，好像生出新的自己。
2、收拾一下住的环境
最近搬了新地方，这个地方比我原来住的地方更干净，更方便，楼下有很多好吃的，有我喜欢的梧桐树，觉得心情很好，住的地方，原来的住户收拾的也很干净，
贴新壁纸，灯也更明亮，墙壁也更加干净，房间也更大，我觉得这一切都让我很高兴，感到生活的美好，原来收拾一下自己住的地方，是这么一件美好的事儿，一切都变得美好了，工作也不那么讨厌，变得值得。所以我觉得改变一下生活的房间环境，也是一种减压的`方式。
3、做想做的事情，培养爱好
压力大的时候，一点小事就觉得要崩溃，好像一切都失去控制，做点想做的事情，满足一下自己，让自己高兴，会感觉一切都还可控的范围，一切也都值得。
上班压力大，下班就是自己的时间了，在下班的时间里，做自己想做的事情，会感觉很有奔头，也解压。我喜欢写作，看书，下班吃过饭，就写上一篇，有时候是自己的突然的灵感，有时候是命题作文，有时候是日记，这些能够让我释放自己的情绪，理清头绪，感觉很舒服。写是我最想做的事情了，也是我的爱好，想到自己下班就能写，就开心。
4、和朋友聊天
在我感觉压力大的时候，我还会和朋友聊天，现在各个阶段的大家都认识的朋友都建了群，联系起来很方便，有好几次，我觉得压力大，心里有想不开的，
就在群里说说，挑起话题，和大家聊聊，大家都给我出主意，安慰我，鼓励我，开导我，和朋友们聊完天，心情会很好，也会受到他们的启发，豁然开朗，工作更加的努力。
该哭的时候就哭，换个新环境，做想做的事情，培养爱好，和好友聊聊，我觉得是我想到最好的解压方式，当然还有很多，购物，旅行，种花，运动，唱歌等等，不管是什么，我觉得我们女性应该重视职场压力，适当释放压力，不要等到身体出状况了才想到没有好好照顾自己的身体，男士已然。
职场如何轻松解压2
第一，享受挑战。
不如意时，人们习惯于把办公室看成地狱，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。
第二，热爱麻烦。
工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，办法总比困难多，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺，相信这时你能得到更大的成就感。
第三，改善环境。
隔一段时间，找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。此外，把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。
第四，开个玩笑。
幽默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话，会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的`，我们有选择悲剧或喜剧的自由。
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第一、压力过大时可以一吐为快
但感觉到自己压力过大时，可以把手上的工作放下，找一些亲人、或者是一些好朋友向他们倾诉自己的心声，当得到亲人和朋友的安慰、支持、或出一些主意后，可以感觉到压力会得到相应的排解，从而获得支持、解脱和指正。
第二、可以通过睡眠来补充精力
由于工作繁忙，可能令人精神状态处于低潮期，当感觉自己无法承受压力时，可以将手中的工作放下，找一个安静的地方稍作休息，可以将身体舒展开来彻底放松。
如果在办公室里不具备这样的条件，可以在办公桌上打一个小盹，当醒来后伸一个长长的懒腰，然后喝一杯温开水，这样可以使自己精神百倍，聚集了能量又可以投入到工作中。
第三、每天有一个下午茶时间
中午过后人会感觉到非常地困乏，如果每一天都是超负荷地工作，可以给自己设定一个下午茶的时间，喝一杯咖啡、红茶或绿茶等都可以，再准备一些甜食，因为咖啡茶等饮料，对于大脑有刺激的作用，可以令人恢复精神，再吃一些甜点，可以令人的心情愉快，刚喝过下午茶后，会更加有精神再重新投入到工作当中。
第四、压力过大时不妨开怀大笑
如果自己不是一个幽默的人，可以在办公室中找一些比较可以让人开心或讲会幽默笑话人，当听到一些好笑的事情时可以开怀大笑，这样可以使自己烦闷的心情得到发泄。或者是看一些笑话、幽默的视频，当一阵开怀大笑后，令自己的压力得到适当的缓解。
总而言之，职场白领要善于把自己的烦恼和忧虑释放出来，以上这些是非常好的'缓解压力的办法。如果压力无法进行排解，它会对人的身心造成很大影响，从而影响了工作和生活。所以，要时时关注自己的情绪变化，当感觉压力大时，将压力进行排解才是当务之急。
现在很多人都知道，职场当中有着更多的竞争，这些不断的竞争给人们的生活带来了无限的烦恼，好的机会其实就在你的眼前，让我们一起来用心创造吧，好的机会其实就在你的眼前，职场白领如何缓解压力？上面为你推荐的这些方法，势必会为你带来更多的改变，不要错失好机会。
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