来自工作内容或职场环境的失衡、天生性格就容易倦怠等等。
职业倦怠的感觉从哪里来呢1
职业倦怠最常表现出来的症状有三种：
1、对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。
2、工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等。
3、对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到、早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。
职业倦怠的感觉从哪里来呢?
实际上是有迹可循的：
1、职业倦怠症好发的高危险职业群有哪些?
专家表示，教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠症的高发群体，这类助人的职业当助人者将个体的.内部资源耗尽而无补充时，就会引发倦怠。不过，压力过低、缺乏挑战性的工作，是由于个人能力得不到发挥，无法获取成就感，而产生职业倦怠。
2、找对工作了吗?
由于刚毕业的大学生为了赶紧找到一份工作会漫无目的地四处撒网，最后糊里糊涂进入职场工作，根本没思考自己究竟喜欢什么样的工作，往往等到工作一段时间后才发现好像入错了行，这种严重职业错位的情况，长期延续必然会导致职业倦怠。
3、天生性格就容易倦怠?
自我评价低、凡事追求完美主义、A型性格、外控性格等都容易受到职业倦怠症的折磨。A型性格是一种工作狂的性格特点，容易紧张，情绪急躁，进取心强，在外界看来好像冲劲十足，就像永不断电的长效电池，实际上身心状况透支，而易导致身心倦怠。
4.来自工作内容或职场环境的失衡。
工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不符合期望、职场的人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念不合，这些都会变相引发职业倦怠症。
职业倦怠的感觉从哪里来呢2
职业倦怠能不药而愈吗
职业倦怠一般包括以下三方面：
1.情感衰竭：指没有活力，没有工作热情，感到自己的感情处于极度疲劳的状态。它被发现为职业倦怠的核心纬度，并具有最明显的症状表现。
2.去人格化：指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对工作敷衍了事，个人发展停滞，行为怪僻，提出调度申请等。
3.无力感或低个人成就感：指倾向于消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物。
工作不匹配理论：maslach和leiter于17年提出了职业倦怠的工作匹配理论。他们认为，员工与工作在以下六方面越不匹配，就越容易出现职业倦怠，包括：
1,工作负荷：如工作过量；
2,控制：控制中的不匹配与职业倦怠中的无力感有关；
3,报酬：可以指经济报酬，更多的指生活报酬；
4,社交：比如员工和周围的同事没有积极的联系；
5,公平：由工作量或报酬的不公平所引起；
6,价值观冲突：员工和周围的同事或上司价值观不一致。
职业倦怠作为客观存在，已经成为许多人积极行为的障碍。如何让他们告别倦怠，我觉得可从以下两方面进行有效的尝试。首先，改变产生倦怠的.应激源。其次，提高自身对心理健康的认识能力和运用心理策略的最基本的能力，而不仅仅是寄希望于应激源的改变。这是告别倦怠的根本。这非常有效。
解决职业倦怠症的良方：
1.换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。
2.休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。
3.适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应社会环境的压力。
4.适时运动：减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。
5.寻找人际网络：除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思维模式，一旦有压力反而很难纾解。
6.说出困难：工作、生活、感情碰到困难要说出来，倾听者不一定能帮你解套，但这是抒发情绪最立即有效的方法，很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说，自己闷闷、默默地做事，最后闷出忧郁症。
7.正面思考：把工作难关当作挑战，不要轻视自己，要多自我鼓励。不懂就问人，或寻求外援，唯有实际解决困难，才不会累积压力。“加油，我一定办得到”跟“唉，我只要不被老板骂就好”的两种心情做出的工作绩效绝对不同，正面思考并非天生本能，可经过后天练习养成。
8.幽默感：别把老板、主管、同事的玩笑想得太严肃，职场和谐很需要幽默感。
职业倦怠的感觉从哪里来呢3
可以从以下四点缓解心理压力和职业倦怠。
第一，讲究人性化管理，关注教师发展。学校尽可能地不以学生学习成绩好坏、升学率高低作为唯一标准来评价教师，通过发展性评价机制，让教师不断进行工作反思，修正和弥补工作中的偏差和不足，实现专业成长。
第二，创建温馨校园，创导积极情绪。学校可以通过改变工作环境和人际环境，更要注重感情因素，运用积极心理学的辅导理念，创设温馨的场所(例如创建“咖啡吧”或者可方便教师互动、放松的类似场所)，引导教师合理宣泄自己的消极情绪，调整心态，积极、乐观地工作和生活。
第三，加强群体建设，营造和谐人际氛围。学校一方面要给教师一个和谐、温馨、祥和，适合教师特定工作，并能方便与学生沟通的生存环境，这有利于培养良好的职业心态;另一方面学校要开展形式多样的校园文化活动，丰富教师生活情趣，充分激发教师的个性特长和潜能，创设各种舞台，使教师体验到自己的价值和职业的愉悦感，从而拥有一份美好的心态来面对生活与工作。
第四，增强抗压能力，减少职业倦怠。外界刺激到底给人造成多大的`心理压力，实际上是由每个人自身的抗压性所决定的。人的抗压性是后天锻炼出来的，通过锻炼、培养自己意志的果断性、独立性、坚持性和自制力等心理品质，增强教书育人的责任感和使命感，可提升教师面对工作压力与困难的勇气。
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