主动提醒老板排定优先级，可大幅减轻工作负担、懂得拒绝别人，不让额外的要求扰乱自己的工作进度等等。
如何让自己懂得在工作中放松呢1
一、主动提醒老板排定优先级，可大幅减轻工作负担
手边的工作都已经做不完了，又丢给我一堆工作，实在是没道理。但是有没有可能问题是出在你自己身上?你有没有适当地反映真实情况? 如果你不说出来，老板就会以为你有时间做这么多的事情。况且，他可能早就不记得之前已经交待给你太多的工作。老板其实是需要被提醒的。
你当然不可能同时完成这么多的工作，为什么不主动地帮助老板排定工作的优先级?你不是不做，但是凡事有先有后。提醒一点，讨论的过 程中必须时时站在主管的立场思考，体谅他所面临的压力。你该做的是协助主管解决问题，而不是把问题推给主管。当然，更不应该自己承受问题。
二、报告时要有自己的观点，只需少量的信息即可让老板感到满意
多数人在向主管或是老板报告时，总是担心信息不够多，万一老板问起来，答不出来，该怎么办?根据商业心理顾问公司的心理学家约翰· 维佛所进行的研究，有10%到15%的人在面对老板时会有恐惧的心理，而且如果向老板报告时手中的数据不够多，感到恐惧的`人数比例又会更多。
其实，这种担忧是多余的。太多的信息会变得没有重点，如果又缺乏解释，对于老板一点帮助也没有。内容精简，切中要点，最重要的是能够帮助我快速地做决策。这是约翰逊询问多位资深主管对于简报内容的要求时，所得出的普遍性结论。
三、搞清楚工作的目标与要求，可避免重复作业，减少错误的机会
你必须理清的问题包括：我现在的工作必须做出哪些改变?可否建议我，要从哪个地方开始?我应该注意哪些事情，避免影响目标的达成?有哪些可用的工具与资源?
四、懂得拒绝别人，不让额外的要求扰乱自己的工作进度
对于许多人来说，拒绝别人的要求似乎是一件难上加难的事情。拒绝的技巧是非常重要的职场沟通能力。
在决定你该不该答应对方的要求时，应该先问问自己：我想要做什么?或是不想要做什么?什么对我才是最好的?你必须考虑，如果答应了对方的要求是否会影响既有的工作进度，而且会因为你的拖延而影响到其他人?而如果你答应了，是否真的可以达到对方要求的目标?
如何让自己懂得在工作中放松呢2
如何与上司相处呢？
能够较好的展示自己
其实与上司相处也就是在推荐自己，把自己最好的一面展示在上司面前，给上司留下个好印象，对自己也很有帮助。我们可以多做些事情，尤其是小事。
投其所好，接近老板
平时只要仔细观察，便不难发现在现实生活中，老板说你行你就行，不行也行的现象太多了。所以，必须学会知上，识下。这样才可以使职场之路少些陷阱，多些鲜花和掌声！
做好汇报工作
不管做什么事情都需要做汇报。最好能写个短小而又精悍的书面报告。如果不方便，可以用其他方式汇报。但请记住：书面优于口头。面谈优于电话，还有千万要记住先报告什么后汇报什么。还得讲清已做到领导交待的哪些要求，完成哪些任务等等。
了解谦卑的重要性
人往往有了荣耀，便开始自我膨胀，个人的涵养与底蕴就不足以支撑你的那份荣耀。慢慢的，自会招人非议，同事们会在工作中处处与你作对，使你碰钉子。对于刚刚踏入职场的大学生，获得荣耀固然可贵，但保持谦卑则更为重要。要不卑不亢不容易，但卑的力量要胜过亢的力量。
遇事多商量
说到商量，很多人都会联想到自己的事情。假使你有迷惑不解的.事，苦恼的事。应该尽量向上司提出，同他商量。除了金钱以外，任何事都可以提出，诸如工作上的难题，家中的困扰，男女感情的苦恼，都可以跟上司商量。你的顶头上司，必定很喜欢能敞开心胸，有事能和自己商量的部下。
保持外向性
其一端是极为外向，另一端为极为内向。外向者非常爱好交际，通常表现为精力充沛、乐观、友好和自信；内向者的这些表现则不突出，但这并不等于说他们就是自我中心和缺乏精力。
正如一位心理学家说的，内向者含蓄而不是不友好，自主而不是追随他人，稳健而不是迟缓。与内向者比，外向者有更多的朋友，花更多的时间参加社交活动。
一些职场新人看到上司都有一种畏惧的心理，害怕与其正面交流，畏畏缩缩的，其实这种心理是要不得的，也不利于职业发展。在职场中，我们要学会正确的与上司相处，不要畏惧领导，要平常心对待。还是应该好好工作，踏实肯干，总有一天会成就大业的！
如何让自己懂得在工作中放松呢3
在工作中如何将自己的心态调整好？
我的散会是：
1、维持乐观的心态，待人处事
心态管理老总是绝大多数压力的来源于。属下渎职很有可能会让你产生不便，朋友中间磨擦也很有可能导致难受，但真实的工作压力是怎么让你的老总令人满意你的工作中，羸得他的信赖与器重。
工作上，留意调节好自身的心态状态，勤奋使自身维持豁达大度、包容的心;也要常常维持积极主动开心的心态，要擅于把自己的痛楚和苦恼倾诉出去，把负面情绪释放出，它是一种非常好的释放压力的`方法。
2、防患于未然，随时随地提前准备解决计划方案。
应对各种各样状况，只有一个计划方案是不足的。自始至终掌握事儿的所有全过程，而且事前构想一切很有可能碰到的难题，提前准备能够快速取代的行动方案，积极迎来压力，如果你成竹在胸时，工作压力当然不容易找上门。
3、要学好向下一层受权。
充足信赖下一层，梳理相互责任、确立进行的時间。那样即激励职工充分发挥自觉性，呈现专业能力，也防止自身独断专行，出力不讨好。
4、文武之道、一张一弛。
工作中并不代表着弦一直绷着。适度放松一下，如同一休小师傅说的“歇息，歇息一会儿”，会对心身有好处。好好地睡一觉，较为轻的焦虑和不悦，一般在一个充裕安稳的睡眠质量后就很有可能消失了。
此外，有时间健身运动一下，它是调济情绪的妙方。报名参加某种自身喜爱的户外活动，或者度假旅游，看自身喜爱的书和电视栏目，或果断假期，释放压力一段时间，眼不见，心不烦。
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