要有良好心态保持、坚持锻炼、规律作息、不要吸烟等等。
男人的生活状态1
1、良好心态保持
想要保持健康，男性在40岁后良好心态保持着，学会放松，压力释放，而不是因为各种琐碎事情让自己情绪波动大。焦虑、抑郁、生气，这些情绪的变动会让身体受到刺激，不良后果是加速衰老，影响内分泌，有的人因此还肝脏受累，血压波动，为自己健康负责的人要把情绪管理好。
2、健康饮食
如果能健康饮食，对消化系统有保护作用，还能同时辅助调节多个指标。越来越多的人身体状态差，原因在于饮食很随意，长时间暴饮暴食，爱吃垃圾食品，高热量食物，肥胖、慢性疾病入侵、肝脏受损，这些不良后果都要面对。而能饮食调节好，维持生命活动之外疾病绕道走。
3、坚持锻炼
坚持去锻炼身体，不要长时间久坐，是应对中年发福有效的方式。有的男性年轻时身材好，但在40岁后腹部肥胖，有明显啤酒肚，实际上和基础代谢率降低有关，热量经常提供但没有及时消耗，逐渐失去平衡后才会发胖。能坚持去锻炼，多做有氧运动，除了提高心肺功能，还能让脂肪尽快燃烧。
4、规律作息
规律作息，积极提高睡眠质量，会发现自己精神状态保持良好，同时显得年轻，因为成年人每天有七个小时左右的睡眠，对健康有促进作用，而经常性熬夜，晚睡，加上睡眠质量差置之不理，久而久之身体在睡眠不足影响后衰老加速，抵抗力变差。那些能重视作息调节的人，才能多个好处收入囊中。
5、不要喝酒
走下坡路时不要经常喝酒，有的人因为工作原因要应酬，年轻时就经常饮酒了，在40岁后许多器官功能降低，如果还继续喝酒，代谢酒精压力增加，可能会损伤肝脏，本身喝酒还是慢性疾病，心脑血管疾病的加速器，为了避开这些疾病，提高生活质量的同时延长寿命，应该做到滴酒不沾。
6、不要吸烟
能坚持做到不抽烟，就连二手烟环境也远离的`人才能保持健康状态。越来越多的人因为吸烟让疾病入侵，烟草成分复杂，3000多种以上的成分大多对身体有害，焦油，尼古丁等有致癌的风险，会给肺部带来伤害，如果本身容易胸闷，呼吸不顺畅，更应该及时戒烟，而那些血液粘稠，血管有病变的人烟草也要拒绝，否则不断摄入有害物质，疾病会找上门来
男人的生活状态2
1：好好养生，身体健康才是最重要的。
2：不要去嫖娼，嫖娼违法，浪费自己的钱。
3：远离赌博，赌钱十赌九输，赌钱的人没有好下场。
4：生活越简单越好，不要去折腾自己了，开始简洁的生活。
5：把家庭放在第一位，照顾好老人和孩子，尤其是他们的身体健康，在家里做一个有担当的男人。
5：不要和少妇来往密切，手机里不要有太多的异性朋友。
6：学会赞美别人，是人都喜欢别人说他的好话，赞美别人，赢得别人的好意。
7：做人要诚实守信，不能说谎，说谎简单，但是你欺骗了别人，别人不把你当成朋友对待。
8：学会存钱，把钱存起来，急需的时候再拿出来用，不要大手大脚地把钱花完了。
9：学会赚钱，学一门技术，提高自己的收入，有技术了，收入才会增加。
10：要勤快做事，不要太懒了，越是勤快的'人，越是容易挣大钱。
11：做事不要怕吃亏，吃亏是福，越是怕吃亏的人，工作成绩好不了哪里去。
12：要学会语言表达能力，很好地与别人沟通，才能把工作做好。
13：养成良好的习惯，改掉不好的习惯，让好习惯陪伴自己的一生。
14：不要为情所困了，保证家庭成员和睦相处，正确处理好人与人之间的感情。
15：救急不救穷，关系再好的人，当他人借钱的时候自己也要考虑一下，借钱容易，还钱太难。
16：不要再熬夜了，身体健康最重要，不要熬夜加班，更不要很晚才回家睡觉。
17：每天坚持锻炼身体，让身体健健康康的，做起事来更有干劲，工作越来越出色。
18：保持生活安静，保持头脑清醒，把事情想得越来越明白。
19：不要打老婆，也不要骂老婆，学会包容老婆，少点抱怨，多点表扬。
20：多陪伴在孩子身边，每个孩子都喜欢自己生活在父母的身边，如果条件允许，谁又会愿意当留守儿童。
男人的生活状态3
1、中年男人必须拥有一个健康的身体。
身体出了问题，还能干什么？正是需要你照顾老人，挣钱养家，教育子女的时候，你的身体出了问题，不但不能完成自己的责任和义务，还需要别人的照顾，不搞的妻离子散也就不错了。
这并不是危言耸听，身体出了问题，你的女人也会嫌弃你，挣不到钱，不能养家，大家都懂“贫贱夫妻百事衰”，身体出了问题想守住自己的家很难呀。
健康好比是“1”，事业金钱家庭好比是后面的“0”，如果“1”没有了，后面所有的“0”都没有任何作用。
中国有一位富豪，年纪轻轻就挣下了万贯家产，由于过于疲劳，英年早逝。他的妻子就嫁给了他的司机，大家想想看，他没有了健康，自己挣下的钱，自己的老婆都拱手送给了他的司机，这到底是谁给谁在打工呢？
2、有钱。
钱能够解决90%以上的问题，剩余10%的问题，需要更多的钱去解决。
钱不但可以给你想要的生活，还可以帮助你赢得亲戚、家人、子女、朋友及周围所有人对你尊重。
一个男人要注重读书学习，不断提高自己的知识和技能，培养自己的赚钱能力。
男人的一生都是在寻找一个平台，把自己拥有的知识紧致会在这个平台上得到兑现。
说白了，就是把你的知识和能力换成钱。
如果你拥有的知识不能够还成钱，就是没有得到社会的认可，没有得到社会认可的知识，对于你来说，就是没有用的知识。
没有钱就不要指望拥有爱情，拥有幸福的家，阿Q喜欢吴妈，他他跪在地上勇敢的表达：“吴妈，我要跟你睡觉”得到的结果是众人的嘲讽和无情的.驱赶。连饭碗都丢了。
孔乙己没有钱，他到酒馆去喝酒都要赊账，酒馆的老板可以羞辱他，酒馆的伙计也可以羞辱他，就连大字不识的长工们，照样可以羞辱他。
孔乙己的之乎者也在没有金钱支撑的情况下，就是一堆无地自容的狗屎。
3、有德。
“德不配财”这句话大家都听说过。
前些年城市搞拆迁，农村的土地被大量的征用，有很多人借着拆迁款发了横财，突然变成有钱人了，具备一定德行的人，守住了这些钱财，让自己和儿女，包括父母都过上了有钱人的生活。
还有一些暴发户，突然变得有钱了，吃喝嫖赌无所不能，家庭也拆散了，钱花完了，自己还是落得贫困潦倒。
这就是典型的“德不配财”。
还有一句话叫做“德不配位”。这些年，政府打击了很多的贪官，上到中央下到地方大官小官都有，他们拥有了权利，不想着造福一方，建立丰功伟业，只管捞钱，捞到的钱都不知道如何使用。
这些人的德行配不上他的权利和位置，最后，走向了违法犯罪的道路，不但没有光宗耀祖，还成为了阶下囚。
作为一个中年的男人，最好的状态是“有钱”“有德”还有一个“好身体”。
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