儿童流感胃口不好吃什么

时间:2024-07-20 23:14:12 育儿 我要投稿

  多吃蔬菜和水果

儿童流感胃口不好吃什么

  儿童流感胃口不好吃什么?儿童患感冒时,体内维生素的消耗增加,血中维生素的含量降低,所以在饮食中要注意多吃一些富含维生素的深绿色、橙绿色的蔬菜和水果,以增加患儿的抗病能力

  注意:许多妈妈认为橘子是止咳化痰的,其实,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而会生热生痰。

  进食易消化的食物

  儿童流感胃口不好吃什么?患感冒的儿童,由于胃中消化酶的活力受到影响,一般会出现食欲不佳的现象,甚而伴有呕吐、腹泻和便秘等症状。所以,给患儿进食的食物要容易消化,不宜过咸或过甜,不进食油腻或刺激性的食物。

  流感期间,下列食物应当慎食:

  1、海鲜等发物;

  2、肥甘厚腻之品,否则容易生热;

  3、生冷、寒凉之物,否则容易造成脾胃受损,症状加重,日久不愈;

  4、如果发烧,最好忌食高蛋白食品,比如牛奶、奶粉要冲得淡一些;

  5、甜食,甜食助热,使咳嗽症状不易治愈;

  6、不易消化的食物,如鸡蛋等;

  7、花生、瓜子等含油脂较多的干果,食后容易滋生痰液;

  8、酸味的事物,比如酸奶;

  9、补品等滋补食物。

  儿童流感期间饮食原则

  1、尽可能以软一点或者以流质的食物为主,富含维生素的果汁也很好;

  2、饮食口味以清淡食物为主,感冒吃太多重口味的东西也不好,清淡食物不仅能够增强孩子的食欲,还可以增强营养与微量元素的摄入。

  3、少食多餐。对于感冒期间的儿童,饮食的护理既要满足孩子的口味,还要注意营养的合理搭配。除早、中、午餐外,上午再各加餐次,食品多以牛奶、鸡蛋羹、水果、果汁、碎菜、稠粥为宜。

  4、最重要的就是多喝水,其实我们大人很多时候轻微感冒并不需要吃药,及时补充水分就能好起来,孩子虽然没有那么强的体质,可道理是一样的,及时补充水分。

  补充:儿童流感食谱

  适合风热感冒的食谱推荐

  1.红萝卜马蹄粥

  红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。

  2.红薯煲芥菜

  红薯250克,芥菜150克。红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。

  适合风寒感冒的食谱推荐

  3.葱白麦芽奶

  葱白5根,麦芽15克,熟牛奶100毫升。葱白洗净切开,与麦芽放杯中加盖,隔水炖熟后去葱及麦芽,加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次,连服2日。

  4.葱姜糖水

  小葱2-3根,老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净,置小锅内,加水约500克煎到小半碗,去渣留汁,加红糖。趁热喝,每晚1剂,连服3次。此汤辛温解表,主治小儿风寒感冒伴咳嗽。

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