孕妇吃茄子会烧心吗

时间:2024-02-22 09:44:36 育儿 我要投稿

  孕妇吃茄子会烧心吗

  一般来说,孕妇吃茄子是不会烧心的,只有吃太过刺激性食物后才容易出现烧心症状。

  有些孕妇表示吃了茄子后烧心,可能并不是茄子的问题,还是怀孕后内分泌变化,导致胃酸反流所致。这是孕期正常反应,不用太过担心。

  孕妇烧心怎么缓解

  1.少吃酸味食物和甜食。

  2.少吃辛辣食品,如胡椒粉或辣椒等。

  3.饭后不要立即睡觉,至少40分钟以后再睡。

  4.精肉类和低脂肪食品、油腻食物(如薯条)能引起胃灼热感,尽量少吃。

  5.避免喝咖啡、可乐、碳酸饮料,少吃巧克力、薄荷、芥末等。

  6.每餐不要吃得太饱。

  7.进食速度不要太快。

  8.睡觉以前尽量少吃零食。

  9.不要穿过紧的衣服,腰带也不要系得太紧。

  10.保持心情放松,尤其睡前不要有任何压力和刺激。

  11.记录所有“触发”胃灼热感的食品和事件,以后尽量避免。

  12.把床头垫高15厘米。

  13.睡眠时适宜采用曲膝的姿势。

  孕妇烧心吃什么食物可以缓解

  1、燕麦

  富含结构复杂碳水化合物的燕麦,能“抚慰”胃部,并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分,有助缓解烧心症状。

  2、姜

  姜有助消化,缓解烧心。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣,可用来泡水喝,也可做汤时放一些姜末。

  3、香蕉

  香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层,防止烧心。

  4、苏打水

  孕妇烧心时,可以喝苏打水和苏打饼干等碱性的食物,中和胃酸,从而帮助缓解烧心。