1.从床上猛然起来
很多人在睡前有定闹钟的习惯,早上闹铃响了人就会猛然从床上坐起来,很多孕妇也都有这样的习惯。或者是平时起床的时候也会猛然起来,其实这样做对身体不是很好。因为孕妇的血流量增多了,在腹部会有很多的血容量。如果孕妇起得太快的话,很容易出现头晕目眩,脑供血不足的情况。如果孕妇因为这样而摔倒的话,对胎儿也会有伤害。所以在起床的时候孕妇不要猛然坐起来,给身体一个适应的时间,先活动一下四肢,然后再起来,这样更健康。
2.起床晚就不吃早饭了
多数孕妇在孕期不上班,在家里的时间自由支配,常常会睡懒觉。有时候醒来已经9点多,十点了,差不多该吃午饭了,于是孕妇就不吃早饭了。长期这样下去的话,对孕妇和胎儿都不好。经过一个晚上,孕妇前晚吃进的食物已经消化的差不多了,需要继续补充营养满足自己和胎儿的营养需求。时间长的话,胎儿可能出现营养不良的情况。孕妇自己也容易头晕目眩,出现低血糖的情况。所以不管早上几点起,孕妇都要吃些东西,可不能偷懒。
3.起床后马上洗头发
很多人都要早上起床后就洗头发的习惯,但是孕妇最好不要有这样的行为。如果在起床后马上洗头的话,就会增加心脏以及毛细血管的负担,严重的话会引发心脏疾病。另外,在刚起床之后,身体的血液循环也没有恢复到正常水平。如果马上洗头的话,就会导致血液循环加速,出现头疼等不适症状。
这些看起来都是一些不起眼的事情,但是放在孕妇身上影响就比较大了。所以各位准妈妈在平时还是要多注意,别把这些事情不放在心上。如果胎儿真的因为你的不当行为受到伤害的话,你后悔都来不及。