促进胎儿大脑发育
亚麻籽油中的α-亚麻酸含量很高，而α-亚麻酸是胎儿大脑重要物质原料，所以孕期准妈妈吃亚麻籽油能促进胎儿大脑发育，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是胎儿脑组织快速合成期，此时吃亚麻籽油好处最多。
促使胎儿发育正常
亚麻籽油富含50%以上ω-3，而有研究证明，ω-3是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘可将摄入的ω-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿，有助于促进胎儿身体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平。
增加抵抗力
亚麻籽油富含多种营养元素，孕妇食用能增强身体抵抗力，可帮助预防胎儿畸形和细胞突变。
防治妊娠纹
亚麻籽油还有防止皮肤皲裂和瘙痒等功效，孕产期使用能帮助预防和消除妊娠纹。