孕妇吃葡萄干对胎儿好吗

时间:2024-02-15 15:11:29 育儿 我要投稿

  孕妇吃葡萄干对胎儿好吗

孕妇吃葡萄干对胎儿好吗

  适量食用有一定好处。

  葡萄干是由新鲜葡萄脱干水分制成的,它含有新鲜葡萄的营养,比如氨基酸、多种维生素和钙、铁等微量元素,都是胎儿发育所需的营养,孕妇吃葡萄干就能补充。所以说,孕妇吃葡萄干对胎儿有一定好处。

  孕妇吃葡萄干对自身的好处

  补血

  葡萄干的含铁量比新鲜葡萄高很多,孕妇适量食用能补血,帮助预防缺铁性贫血。

  防治便秘

  葡萄干中含有的纤维和酒石酸,能帮助排泄物更快排出,可防治孕期便秘。

  抗疲劳

  葡萄干中的果糖含量有60%,还有一些矿物质、氨基酸等营养物质,怀孕期间摄入这些营养物质,对神经衰弱、疲劳疲乏有缓解作用。

  降胆固醇

  美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明,假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。所以,孕妇适量吃葡萄干能降低体内胆固醇,减少心脏病发生。

  保护心血管

  葡萄干中含有类黄酮,这种物质不仅能够起到抗氧化的作用,同时还能够清除体内的自由基,从而起到保护人体内心血管的作用。

  防止呕吐

  将30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服,可治胎气上逆引起的呕吐。

  孕妇吃葡萄干注意事项

  1、葡萄干的含糖量很高,所以孕妇吃葡萄干时要注意食用量,一天30克左右即可,不能过多,以免引起肥胖或糖尿病。

  2、孕妇再吃葡萄干之前,应将其洗净后再食用,以免摄入其表面的细菌,引起细菌性腹泻。

  3、服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干,否则极易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。