孕妇吃豆角会胀气吗
肠胃消化功能不好的孕妇会胀气。
豆角含有较多的纤维素,食用后不容易消化和吸收,特别是肠胃消化功能不好的孕妇,若一次性进食较多,就可能会消化不良,出现肚子胀气的情况,所以大便不顺的人要少吃豆角。
孕妇吃豆角胀气怎么办
喝水
喝水能帮助促进肠道消化和通便,从而帮助排气,所以孕妇吃豆角肚子胀气时可适量多喝水,以便缓解肚子胀气的不适感。
按摩腹部
孕妇吃豆角后肚子胀气了,可通过按摩腹部的方式来缓解。不过按摩时要注意不能转圈按摩,而是应从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,且不能按摩到子宫所在位置。
散步
散步也能促进肠蠕动,帮助排便和排气,因此建议身体健康正常、没有早产危险的孕妇,可在吃完豆角后选择合适的地方散步20-30分钟。
孕妇吃豆角注意事项
1、孕妇吃豆角时一定要煮熟透,因为没煮熟的豆角食用后会中毒,这会影响到胎儿健康发育。
2、豆角容易胀气,所以肠胃敏感的孕妇应少吃。
3、孕妇吃豆角时要注意不能与地瓜、土豆、香蕉、豆浆等容易产生胀气的食材同食。
4、孕妇应多吃新鲜的豆角,腌制或晒干的豆角营养价值不高,最好是少吃。