孕妇不能做哪些动作?

时间:2024-02-13 16:16:07 育儿 我要投稿

  1.提拿重物

  其实这个问题已经说过多次了,不过很多孕妇都不以为意。在孕期照样是该干什么就干什么,像提重物、往高举物品或者是踩凳子取高处的东西。要知道,在做这些动作的时候,腹部会用力,这就有可能伤害到腹中的胎儿,严重的话会导致流产。所以孕妇不要觉得自己没有那么矫情,凡事都硬撑着。很多女性一生都只怀一次孕,所以一定要重视,尽量把这些家务留给老公去做。

  2.突然弯腰

  在平时,我们弯腰做运动或者是捡东西,这都是再正常不过的事情,可是对于孕妇来讲却没有那么简单。如果孕妇猛然弯腰的话,很容易拉伤背部的肌肉,同时会压迫到腹部。另外,如果是突然捡东西的话,很可能会因为重心不稳而摔倒,这样对母婴的伤害也是未知的。如果在孕期需要弯腰捡东西的话,孕妇可以先慢慢屈膝下蹲,然后再去捡。

  3.翘二郎腿

  这是很多人都喜欢做的一个动作,有时候翘二郎腿会让人感到舒服。但是怀孕后就不能这么做了,尤其是进入怀孕的中晚期。一方面是因为翘二郎腿的话,会影响下肢的血液循环,容易加重水肿的情况;另一方面,孕妇翘二郎腿会挤压到腹部,对胎儿的发育造成影响。所以有这个习惯的孕妇尽早改过来,别到时候伤己又伤胎。

  4.伸懒腰的动作太大

  人在感到疲劳的时候经常会伸伸懒腰,这样就会轻松很多。但是在孕期伸懒腰也是需要注意的,如果伸懒腰的幅度太大的话,就可能会拉伸腰腹部。对于那些体质不太好的孕妇来讲,这个简单的动作就会对胎儿造成伤害。所以最好还是幅度小点,多注意一些。