孕妇吃海苔会上火吗

时间:2024-02-13 13:51:32 育儿 我要投稿

  孕妇吃海苔会上火吗

  不会上火。

  海苔味甘咸,性寒,能清热、化痰、利尿,夏天食用还能消暑热,所以孕妇吃海苔是不会上火的。但海苔的盐分含量较高,孕妇食用时应控制食用量,一次不宜超过1两。

  孕妇适量吃海苔的好处

  1、增强孕期免疫力

  海苔中所含的海苔多糖能够明显增强细胞免疫和体液免疫,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力。

  2、消除孕期水肿

  准妈妈们在怀孕期间多少都会出现手脚浮肿的现象,而海苔中含有甘露醇,甘露醇为单糖,在体内不被代谢,经肾小球滤过后在肾小管内甚少被重吸收,起到渗透利尿作用,从而达到消除水肿的目的。

  3、预防甲状腺肿大

  海苔中含有大量碘,可以预防因缺碘引起的甲状腺肿大。

  4、促消化

  海苔中的纤维含量高,吃海苔可以促进准妈妈的肠胃消化和吸收,对孕期便秘有一定的防治作用。

  孕妇怎么吃海苔好

  什锦豆腐海苔卷

  准备材料:海苔3张、南豆腐100克、胡萝卜10克、豌豆(煮)10克、火腿5克、鸡蛋1个、猪肉20克、食盐少许、料酒适量、淀粉少许、植物油少许。

  做法:

  1、嫩豆腐压成泥,放入碗中,猪瘦肉切末,用料酒、淀粉和少许盐腌制10分钟。

  2、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀,胡萝卜去皮洗净,切末,入油锅稍作煸炒后,盛出备用。

  3、胡萝卜去皮洗净,切末,入油锅稍作煸炒后,盛出备用。

  4、将腌好的猪肉、鸡蛋液、胡萝卜末、豌豆粒、火腿丁与豆腐泥混合搅匀。

  5、取一张海苔平放,在海苔上平铺一层豆腐泥,卷成卷。

  6、把做好的海苔卷依次放入蒸锅,用大火蒸熟即可。

  香酥海苔肉松饼干

  材料:低筋面粉150克,泡打粉1/4小勺或2-3克,奶油75克,糖10克,盐3-4克,蛋一个,糖10克,肉松20克,海苔适量。

  做法:

  1、奶油软化后加入糖跟盐打至奶油微发(即变白体积变大)。

  2、将蛋液分两、三次加入,拌均。

  3、将过筛后的面粉跟泡打粉加入2中用刮刀轻轻按压,翻拌至均匀,然后加入肉松跟海苔,可将面团用手拌均,拌至面团成光滑状。

  4、将面团放在保鲜袋中,轻轻压平,放冰箱冷藏30分钟。

  5、取出面团,将它擀成长20宽15厘米的规格,以5厘米为一份等分,再将分割好的长方形,以对角线为准分成两个三角形。

  6、烤箱预热170~180度10分钟,用180度中上层烤15分钟即可。