1、孕妇可以吃羊肉
羊肉是我们最常见的餐桌美味之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。
由于羊肉含有利于孕妇及胎儿生长发育的营养物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会令胎儿致病。
2、孕妇吃羊肉的好处
羊肉的营养价值高，肉质鲜美，比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相比猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。
维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当作秋冬御寒和进补的重要食品之一。
3、孕妇吃羊肉的注意事项
羊肉热量较高，孕妇不适宜集中大量进食。平时很少吃羊肉的人，突然大量进食，极容易引起上火的现象。
孕妇在食用羊肉的同时，可以多吃点清热去火的清淡食品。此外，还应该注意适当地多喝水，适当地多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，均衡补充营养，帮助胎儿的营养吸收.
除了孕妇，小朋友由于是纯阳之体，肝常有余，也不适合多吃羊肉。羊肉温热而助阳，小朋友进补吃羊肉应谨慎。
因为，小朋友的体质特别容易燥，不适合进补，更不适宜食用羊肉；如要食用，也是浅尝即止，尝一两块即可。无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片，羊肉更适合成年人食用。