把水果罐头当零食
闺蜜是一个懒人，平常水果不削皮切块送到她面前是绝对不肯吃的，然而孕期需要补充维生素，于是她就想了这么个“损招”，吃水果罐头，想着都是水果肯定能补充营养。
这套歪理听得我好气又好笑，只好认真跟她讲，水果本身含有大量糖分，制作水果罐头时厂家还会在密封里添加大量糖精和添加剂，以防止罐头变质，这些东西对孕妈的身体健康都是极为不利的。
此外，水果罐头吃起来更方便，孕妈容易摄入过多，添加剂吃多了自然对胎儿有害无益，孕妈们长点心吧!
喜欢吃膨化类零食
看着闺蜜怀里那一袋袋的薯片虾片，我毫不犹豫全拿走打入冷宫，闺蜜表示抗议，我就拿着包装袋让闺蜜一个个看配料。先不说这一类零食热量之高对身材的影响，光配料中那一系列添加剂都足够触目惊心了。
我对闺蜜说，吃完这些零食，你不光会发胖，还会影响到宝宝的健康，而且零食吃多了你就没胃口吃饭了，但宝宝是没办法从这些垃圾食品中吸收营养的。
所以，如果大家孕期嘴馋，就考虑去吃些坚果类食物，对大脑有好处，还能给胎儿提供营养，一举两得才是最佳选择。
辣条等重口味食品
辣条可以说是我国特色小零食了，然而翻开后面的配料表一看，孕妈们一定会大吃一惊。原来辣条不只是重口味食品，还富含大量色素和添加剂，对身体不好自不必多，色素吃多了还可能造成孕妈体内色素沉淀。
若排出不彻底，可能会让胎儿身上出现胎记，万一长到脸上麻烦就大了，所以怀孕后，孕妈一定要忍住，少吃重口味食物，辣条一定要戒掉哦。
这几种零食大家孕期吃过吗?如果正在吃，就快停下吧!