孕妇肚子总胀气怎么回事
1、怀孕后子宫增大，挤压到腹腔器官及腹壁，会感到轻微的胀痛，属于正常情况。
2、怀孕以后孕激素的分泌，孕妇胃肠蠕动减慢，不能及时将肠道中的气体排出，引起胀气的情况。
少吃多餐，饮食上注意吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，减少产气食物，如牛奶、豆浆的摄入，饭后散步促进消化，平时多按摩腹部腹部促进胃肠蠕动。
刚怀孕的时候总觉得肚子胀
1、孕激素的影响。在怀孕以后母体都会产生孕酮，用来维持妊娠，而孕酮会释放到消化道的平滑肌，导致肠胃蠕动减慢，消化能力减弱，如果孕妈妈还是像没有怀孕之前一样，该吃什么吃什么，这样食物就不能很好的被及时消化吸收，所以就容易积攒在肠胃里很长时间，从而引起腹胀。
2、子宫增大引起。在刚刚怀孕的时候，虽然肚子的变化不是很明显，但是摸上去也是硬邦邦的，其实子宫也是增大了，在子宫增大以后就会拉出子宫圆韧带，从而导致腹部经络隐隐作痛，经常会有一种腹胀腹痛的感觉。
孕期如何缓解肚胀的问题
1、少量多餐。因为怀孕导致消化功能减弱，肠胃在短时间内不能吸收到更多的食物，所以一定要少量多餐，原来是一日三餐，也可以改成一日五餐到六餐，既不能吃得太饱，也不能让自己饿着。
2、饮食清淡。在孕期一定要注意饮食清淡，不要吃过于油腻辛辣刺激的食物，而且忌吃生凉的食物。可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，防止便秘，从而减少腹胀情况的发生。
3、多喝水。在孕期一定要及时补充体内的水分，多喝水也是可以保持肠道通畅，不容易便秘的，只要及时的排便，也是可以有效避免胃胀气的。
4、适量的运动。如果孕妈妈感觉到肠胃胀气不舒服的话，一定要进行适当的运动，如果长期缺乏运动是最有可能造成胃胀气越来越严重的，而适当的运动是可以帮助促进肠胃蠕动的。
5、注意保暖。如果吸入冷空气或者是腹部受凉的话，也是很容易引起胀气造成腹胀的，所以孕妈妈一定要注意，如果室外温度较低，在外出的时候一定不要吸入冷空气，而且还要注意对于腹部的保暖。