孕妇水肿多久能好

时间:2024-02-07 15:08:53 育儿 我要投稿

  孕妇水肿多久能好

  一般来说,孕妇水肿在产后一周就会恢复。

  孕妇分娩后,身体内大部分水分都会随着产妇频繁的排尿和大量的汗水排出体外,当体内水分恢复到正常的水平时,水肿就会消失,而这个过程差不多需要一周时间。但每个孕妇的体质不同,具体的水肿恢复时间还是有差别的,这都是正常的,不用太担心。

  孕妇水肿什么时候开始

  孕妇水肿一般是从孕28周开始。

  孕28周时,准妈妈的子宫已经大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流,一些静脉回流不好的准妈妈此时就容易出现下肢水肿的现象,且随着怀孕周数的增加,水肿会越来越明显。

  提醒:这个时间并不是完全正确,因为每个孕妇的情况都不同,水肿出现的时间也就不一样,有些可能更早的时候就出现了水肿,有些准妈妈则整个孕期都不会水肿,这些都是正常的。

  产后如何快速消除水肿

  1、排汗

  产后2-3天是消除水肿的最佳时间,除了产妇身体自发排汗代谢掉体内水分外,产妇还可适当地捂汗,比如下衣穿的厚点,上衣穿薄点但一定要穿长袖,冬天时可加盖棉被等方法,帮助排汗。

  2、注意睡眠

  产后的准妈妈要注意休息,因为只有充分休息,才能使身体内因分娩而破坏的激素恢复机能,更好的排汗,帮助水肿恢复。

  3、伸展活动

  产后伸展运动可以帮助子宫快速恢复到正常位置,还可以缓解全身的关节和肌肉,促进血液循环,气血通畅了水肿自然就减轻了。建议产妇每天起床后,在床上做些简单的伸展运动。

  4、睡前泡脚

  一般产妇水肿最严重的地方就是脚底了,并且脚底还是人体穴位最多的部位,产妇可每晚临睡前用温水泡泡脚,并进行适当的按压、敲打,可更快的缓解身体水肿。

  5、推荐食谱:红豆绿豆粥

  红豆绿豆粥

  食材:红枣10枚,大米100克,红豆、绿豆、山楂各30克,冰糖适量

  做法:

  1、将绿豆、红豆洗净放入清水中浸泡两小时,山楂、红枣洗净备用

  2、起锅放入适量的清水和泡好的豆子,放入大米,大火煮沸改用小火煮至豆子开花后加入山楂红枣煮至粘稠即可。