孕妇喝水少对胎儿有什么影响

时间:2024-02-05 12:36:50 育儿 我要投稿

  孕妇喝水少对胎儿有影响吗?

  孕妇喝水少会导致早期羊水过少,胎儿易出现缺氧的情况。孕妇体内水分不足,胎儿也不能汲取充足的水分,不利于胎儿的新陈代谢,间接影响胎儿的生长发育。另外,会导致孕妇体内的毒素不能及时排出去,久而久之毒素就会沉淀下来,可能会使胎儿也接触到毒素。所以孕妇平时要多喝水,切忌口渴再饮水,一天八杯水大概1600毫升即可,也不要饮水过多,易引起水肿。

  怀孕喝多少水才合适?

  喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司,1盎司等于28.35克)。另外,每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中,但要记住,它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中,因为它们是利尿的它们使你的尿液增加,所以,你实际上丢失了水分。

  如果你只是不喜欢水的味道,可试着在水中放一片柠檬或酸橙,或加一点果汁以改善水的味道。如果你不敢肯定每天喝多少水,你可以装满一个64盎司的水罐,争取在一天结束的时候把它喝完。

  孕期保证水分的补充对于准妈妈和胎宝宝都非常重要,合理正确的喝水,能避开很多疾病,但是水分的补充不能以饮料和水果代替哦。

  孕妇喝水怎么挑选?

  首选白开水?

  白开水容易透过细胞膜,对人体有“内洗涤”作用,有利于促进新陈代谢、增加废物排泄,还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。

  经过煮沸消毒后的白开水清洁卫生,是孕妇补充水分的主要来源,但尽量不要喝冷水,因为冷水可能会刺激孕妇肠道,诱发子宫蠕动,或许会影响胎儿。

  矿泉水要挑好一点的

  天然的矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工开发、未受污染的地下水,含有多种微量元素,但饮用时应尽量选择可靠的品牌

  大麦茶有助新陈代谢

  大麦茶具有清热解毒、消食解腻、促进消化、补气养颜等功效。

  大麦茶是用大麦炒制的,不含任何的添加剂,也不含茶碱、咖啡因等易引起副作用的成分。

  超纯水、蒸馏水不宜喝

  纯净水、太空水等都属超纯水,只是称呼不同。

  它们的优点是没有细菌、病毒,干净卫生;

  它们的缺点是不易被人体吸收。

  柠檬茶安胎止呕

  浓茶不宜喝

  实际上,饮茶对孕妇的影响目前还缺少直接的研究数据,不排除会引起消化系统及神经系统紊乱的可能性。孕妇要喝茶,可根据个人习惯和爱好决定,但不宜过量过浓。