孕妇更容易摔倒,该注意什么?

时间:2024-02-01 09:27:07 育儿 我要投稿

  造血工厂产能不足

  怀孕后,除了子宫,女性身体的众多器官都需要更多的供血量,而此时由于孕激素的分泌升高,对血管产生了一定的松弛作用,使得血管的血流量增加,到了孕晚期,女性体内的血容量比非孕期女性多出40%左右。

  这样大的血容量,在供血的过程中,难免出现短时间的供血不足,造成器官的缺氧,而全身最需要氧气的地方就是大脑,如果大脑缺氧,人就可能会头晕,摔倒在地。

  平时如果感到头晕或者眼花,可能是贫血了,要扶着墙,然后坐下来。

  能量供应不足

  孕妇在孕期需要摄入足够的营养物质,怀孕后一个多月可能会出现孕吐,闻到油味,甚至是炒菜的味道,都不想吃,这样就可能导致营养摄入不足,会影响胎儿大脑的发育,准妈妈也可能出现低血糖导致的头晕。

  很饿但不想吃的时候,想想自己的宝宝,尽量吃点,但后期也不要放肆地吃,体重增加要控制在合理的范围内,避免后期胎儿过大。可以少食多餐。

  体重增长在合理的范围要求:

  ●孕早期1-3个月:体重每个月增加幅度在0.5斤以内,一般不超过1斤;

  ●孕中期4-6个月:孕吐减轻,体重增加在每个月1斤左右;

  ●孕晚期6-9个月:体重增加在每个月2斤左右。

  平时多备一些能迅速补充糖分的食物,比如巧克力、面包、坚果、饼干,感到饿肚子头晕时,就可以马上拿出来给自己补充能量,稳定血糖。

  有些产检项目需要空腹,准备点零食就更有必要了,预防低血糖导致的晕倒。

  日常水分摄入不足导致脱水

  孕期日益增大的子宫会压迫膀胱,让准妈妈如厕的频次变多,这是正常的现象,准妈妈千万不要觉得麻烦,少喝水,如果身体长时间的处于缺水状态,准妈妈可能会因为脱水出现头晕。

  准妈妈一定要多喝水,及时的补充水分。

  相对密闭环境缺氧

  身处密闭、人流量大、空气不流通的空间会让人感到胸闷、头晕,而如果是在冬天,地铁和公交热烘烘的环境会加重这种不适。

  准妈妈更需要注意这些,如果感到难受,要尽快解开衣服领口,同时尽可能去环境较好、空气流通充分的地方,好好休息一下,千万不要逞强往里挤。

  起身太慌张

  久坐不动、长时间蹲着后的猛然站起,以及早上起床时的猛然坐起,都可能让人因为体位低血压出现头晕,更何况是身怀六甲的孕妇妈咪,一定要慢慢来,动作轻缓,不求优雅,但求安全。

  孕妇摔倒了会怎么样?

  孕妇在生活中要避免出现滑倒、晕倒、绊倒等摔倒的情况,出现了这种情况,轻微的可能膝盖碰伤,严重可能早产,甚至流产,要看孕周及摔到哪个部位。

  只是滑倒,腹部没有受到撞击。子宫内大量的羊水对外界的冲击有一定的缓冲作用,对胎儿有一定的保护作用,如果胎动正常,也没有出血、腹痛,应该没有问题,但最好是做一个胎心监护试验,来确定胎儿处于良好的状况。

  腹部着地。这种情况就很严重了,可能当场宫内出血、胎膜早破、早产,要赶紧去医院。

  孕妇摔倒了怎么办?

  孕妇摔倒了情况再紧急,也要动作迟缓,千万不要因为着急就用力去拽准妈妈,可能拉伤她。

  摔倒了以后要尽快去医院,即便是没有出血,腹部有没有明显不适,准妈妈可能不会有清楚彻底的感知,去医院做检查可以排除自己的心理负担,有问题也可以及早发现。

  此外,要记住孕妇摔倒时最先着地的姿势和位置,这样可以给医生做一个参考。

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