调节室内温度及湿度
居室中要保持适宜的温度。冬天湿度太低时刻在暖气上放个水盆,在炉上放水壶或洒水;湿度太高时刻放置去除潮湿之物,比如用生石灰吸湿,将买来的生石灰用报纸包好,放在床下或室内墙角,可以起到干燥屋子的作用。如果是下雨天,被淋湿的雨衣、雨伞和洗后的衣服,尽量放在室外或阳台处。或者打开门窗,让室内通气通风,让屋子湿度降低。
保持室内空气流通
房间要经常通风,不要整日紧闭门窗,除了上面说到的除湿外,经常保持室内空气流通,可以避免细菌滋生,预防感冒等流行性疾病。当然,雾霾天和扬尘厉害的时候,还是不要开窗了,在家安装一台空气净化器是必要的。
注意居室色彩搭配
色彩对人的心理产生明显的暗示作用。可以选择一些清新自然的色彩进行搭配,当然,也可以按照孕妇喜欢的颜色来搭配装饰居室,使其心情舒畅。
插花装点生活环境
孕妇可以学一些插花技艺,鲜花摆放在房间里,孕妇适合摆放的鲜花有:吊兰、绿萝、常春藤、白鹤芋、菊花、龟背竹、虎尾兰、一叶兰、文竹、芦荟、仙人掌、紫茉莉、半枝莲、天南星等等。会使人感觉舒适轻松,但对花粉过敏的孕妇则要慎重摆放。
同时要注意,有孕妇的家庭室内这些花草是不能摆放的>>>《喜欢花草不是错,但是孕妈妈房间不能摆放这些花草》
床上用品要选对
床:尽量不要睡席梦思,太软,对孕妇的脊柱和身体会造成损伤。可以选择木床板,铺上较厚的棉絮,避免因床板过硬、缺乏对身体的缓冲力而导致多梦易醒。
枕头:枕头不宜过高,不然会迫使颈部前屈而压迫颈动脉,颈动脉受阻时会使大脑缺氧。
被子:不宜使用化纤混合纺织物做的被套及床单,以免刺激皮肤,引起瘙痒,应用全棉布包裹棉絮。
蚊帐:蚊帐不仅可以避蚊防风,还可以吸附空间飘落的尘埃,起到过滤空气的作用。
家庭氛围很重要
当然,最重要的还是家人营造的氛围最重要。和谐温馨的家庭氛围不仅能让孕妇心情轻松愉快,也能让胎儿健康发育,家庭和睦有爱也是一种最佳的胎教哦。老公要多关心和理解妻子,不要和孕妇去计较生活琐事。婆婆也不要太唠叨,只要孕妇健健康康就是最好的状态,孕妇自己也要心平气和一些,尽管孕期易怒脾气也不太好,但要适当自我控制,怀孕不是你发脾气的任性理由,多为肚中的胎儿着想吧。如果在怀孕的日常生活和护理上产生意见分歧的,大家平心静气地商量讨论,切忌大吵大闹。
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