温热性水果
水果含有丰富的维生素、矿物质和水分，吃了对胎儿和孕妇都有好处。但上火的孕妇要注意，温热性的水果是不适合吃的，如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火，让孕妇身体感到不适。比如芒果、樱桃、番石榴等。
孕妇上火可以吃含量的水果，比如梨子、火龙果、西瓜等。但还是要注意，不管是什么水果都不能多吃，适量最好。
坚果
坚果中含有比较高的热量，孕妇吃多了，就会使体内产生过量的内热，从而导致上火。当孕妇已经上火时，应减少食用坚果类。
吃多了容易引起上火的坚果：腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。
热性肉类
羊肉、狗肉等热性肉类，孕妇上火时也不宜吃。
羊肉、狗肉虽然味道鲜美，营养丰富，可以补充胎儿所需的营养，增强孕妇的体质。但是上火的孕妇却不适合吃，因为它们性热，会加重上火的情况。
孕妇吃肉的注意事项：
1、一定要吃熟食。生肉中可能含有弓形虫，会造成胎儿畸形，因此，孕妇吃肉一定要煮熟。
2、要适量。孕妇最好不要一次性吃太多的肉，特别是羊肉和牛肉，多吃容易上火。
3、选择新鲜的肉。不新鲜的肉容易滋生细菌和寄生虫，孕妇食用后会导致胎儿畸形。因此孕妇一定要学会挑选肉类。
4、注意食物的相克性。孕妇在配菜时，不仅要考虑是否均衡营养，也要注意食物的相克性。比如牛肉和韭菜最好不要一同食用，会造成孕妇便秘或者失眠。
热性调料
热性调料会刺激孕妇的肠胃，引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛等，同时还会引起如口角炎、咽炎等。孕妇要少吃或和不吃这类调料，以免加重上火。
热性调料有：八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等。
生冷的食物
生冷的食物虽然可以缓解炎热的感觉，但上火的孕妇却不能用它来降火，这不仅会加重上火的情况，还会影响孕妇的口腔牙齿和肠胃的不适。
其实整个孕期孕妇都不能吃生冷的食物，因为它会刺激肠胃，导致孕妇消化不良，甚至是腹痛腹泻的情况。更严重的是，生冷的食物会造成孕妇宫缩异常，有可能导致流产或者早产。
孕妇上火吃什么好
1、苦味食物。苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用，因此，苦瓜、苦菜、芹菜、芥兰等苦味食物，孕妇上火吃了好。
2、寒凉水果。孕妇上火可以吃寒凉的水果降火，比如梨、西瓜、香蕉、苹果等，但要注意适量，不能吃太多。
3、牛奶。牛奶性微寒，有滋阴，解热毒的的作用，能解热毒、去肝火。并且牛奶中还含有大量的水分和矿物质，对孕妇和胎儿都有好处。
4、大豆。大豆也有滋阴、去火的功效，同时还能补充孕妇因为高温而被大量消耗的蛋白质。