黑豆
方法一：黑豆9g，黄芪6g，浮小麦3g，加水煎汤服，可以治自汗、盗汗。
方法二：黑豆衣10g，浮小麦10g，加水煎汤服用，可以治肾阴虚导致的盗汗。
方法三：黑豆100g，黑枣100g，大米20g。大米炒香研粗末，黑枣，黑豆去杂洗干净;将黑枣，黑豆，大米末一同放进蒸笼里，用火蒸熟服用就可以。
豆制品
方法一：老豆腐250g，切成片贴锅里烧成巴，再加水一碗，适量的白糖，烧汤连巴一起食用，每夜睡觉前服，3日就可以康复。
方法二：豆腐皮一张，水洗后切丝，用菜油炒热加葱，盐调味后配餐。
方法三：豆豉250g(炒香)，米酒1000ml。密封浸泡3日后饮用，每回饮两匙，每日两回。
白萝卜
方法一：火腿白萝卜
切150g火腿肉，放锅里煮，再放进约250g的小白萝卜煮熟，放入适量的盐食用就可以。
方法二：白萝卜炖雪梨
白萝卜与雪梨各500g，泡参100g，煮时加少许水，每天食一回，酌量分数日吃完，连食用半月能够见效。
冬虫夏草老鸭汤
老鸭宰杀去毛，去内脏，洗干净后在鸭体上戳小洞，塞入冬虫夏草30g，加少量盐，煮熟后分次适量的食用。
泥鳅鱼熬汤
泥鳅鱼200至250g，用温水洗去黏液，去头尾，内脏，用适量的菜油煎到黄色，接下来加适量的水，煮汤至半碗，再放盐适量的，喝汤吃肉，每天一回。
功效：可以治疗因营养不良，植物神经功能紊乱，缺钙，佝偻病等导致的盗汗，通常连用五到六日就能够见到效果。
母鸡加熟地
1500g重的母鸡宰杀后，去毛和内脏并且清洗净，在鸡腹内加生，熟地各50g，麦芽糖100g，再加少量姜，盐，煮熟后分次适量的饮汤食用。
乌梅黄芪茶
材料：乌梅10克，浮小麦15克，大枣6枚。
做法：将乌梅、浮小麦、大枣加适量水，煎汤代替茶饮。
功效：可以滋阴敛汗，适用于阴虚盗汗、汗止心烦口渴等。
健康小贴士
孕期孕妇吃药对胎儿有不良影响，而且孕妇盗汗治起来其实并不难，甚至不需要去医院，不妨通过上述的饮食来调理。但最好还是咨询下医生，尤其是一些含有重要的食谱。