人有七情六欲，尤其是孕期，孕妈的情绪很敏感，容易生气，但是你不能太任性，管理好自己的清洗，是比吃饭还重要的事情，如果你天天生气，就是吃山珍海味，胎儿也不会健康的，所以，管家一直强调，情绪是胎教的核心。
其实，我们不傻，知道生气不好，对自己不好，对胎儿也不好，可是为什么总还是想生气呢？现实的环境让我们失望是客观的理由，还有就是在孕期，我们体内有一种叫“孕激素”的“妖精”，她在我们体内起着重要的作用，那就是促进胎儿的发育生长，但是另一方面也严重影响着我们的情绪，相反的，我们的情绪反过来也会影响内分泌。还有孕期特殊的心情状态：渴望被照顾，渴望被呵护，再加上身体上的痛苦，对胎儿的担忧，经济的压力，我了个去，不生气才怪！
但是我们不能就这样让自己任性下去啊，毕竟我们是母亲，所以每次生气之后，你都会后悔，摸着肚子哭着对胎儿说：宝贝，对不起，妈妈不该生气，以后妈妈不会再生气了！可是下一次你又没有管好自己……
于是，你被各种复杂的情绪纠结着：生气，无奈，后悔，愧疚……别问管家是怎么知道的，国家级二级心理咨询师的证能是白考的吗？（允许我骄傲一下）
想要自己以后不那么爱生气，首先你要明白生气的严重后果：
一：对胎儿的危害
1：在不良情绪状态下,孕妇肾上腺皮质激素分泌增加，这种激素随着血液通过胎盘进入胎儿体内，对胚胎的发育有明显的破坏作用，尤其是在孕早期3个月内，正是对胚胎某些组织发育的敏感阶段，如阻碍胎儿上颌骨发育，引起胎儿唇裂，腭裂等畸形。
2：孕妇发怒时，体内会分泌大量的肾上腺素，引起血管收缩,血压上升，使子宫胎盘血液循环发生暂时性障碍，造成胎儿一时性缺氧，容易影响胎儿智力，使以后出现综合理解力差或不足现象，出现智力障碍。经常发怒，胎儿就会发育迟缓或胎死宫内。
3：通过胎儿心仪可以发现，孕妇如果情绪激动、发怒。胎儿的心跳会加快。如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等，将可能对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率比较大。即使能够幸免，也可能会出现低体重儿，出生后有可能出现好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，免疫力低等。
二：对孕妇自身的危害
1：生气影响孕妇的心情，导致消化功能变弱，影响进食和营养的吸收
2：情绪不好影响工作效率和人际关系3：长期生气容易导致血压不稳定，造成高血压或低血压等4：精神压力大，导致失眠多梦5：临产孕妇过度不安，肾上腺素分泌增加，可能发生滞产或产后大出血、难产率增高。6：长期情绪不佳对皮肤不好7：容易导致孕期抑郁和产后抑郁症的发生
孕妇如何调整自己的情绪（宝妈适用）：
1：离开不愉快的现场
不管是在哪里，跟谁，是什么原因闹的不愉快，孕妈不要企图争个谁对谁错，结果情绪不断升级，最后还是没有争出结果，好不如趁早离开不愉快的现场，最好去环境好的地方走一走，甚至哭一下都没有关系，做个深呼吸告诉自己：才不和他一般见识！才不要拿他的错误惩罚自己呢，哼！我就是要开心，让他去生气吧！不如去吃点好吃的吧，哈哈，这个主义太棒啦！
2：买买买
买买买的功能有多好，就不用我说了……至少可以高兴三天！
3：找闺蜜倾诉
要闺蜜是干嘛的？就是不开心的时候拿来用的，“快来陪我，我难过死了！十分钟必须到！“然后你就可以抱着闺蜜哭一下，然后骂骂你恨的人，闺蜜最好也帮你一起骂，然后就忘了为啥不高兴的了，走，逛街去吧？去！
4：转移注意力
发生了一些不愉快，不要总是想着，容易钻牛角尖，他为什么这样对我？为什么人家……？然后就越想越懊恼，最后走进死胡同出不来了。其实，人世间想不明白的问题可多了，既然想不明白那就干脆什么都不想，做点好玩的事吧，看喜欢的影视节目，听歌，去散步去郊游，总之你自己开心就好了。
5：换位思考
发生矛盾，是因为各自都站在自己的立场，为自己的利益考虑，都认为自己是正确的，对方是错误的，如果是双方都可以站在对方的角度去想一想，也许就会理解对方更多，这样矛盾自然就少了！
6：静心练习
静心练习是一种很好的修身养性的方法，对身心都有益处。可以在家里找一个舒服的地方，坐着或躺着，半躺都可以。然后可以伴随着静心音乐做冥想，或者什么都不想，集中精力听自己的呼吸，这在佛教里叫观呼吸，长期练习，可以让自己的身心达到平和的状态，遇事不会太冲动。
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