1.弯腰
女性在怀孕期间腰部本来就会受到比之前多好几倍的压力，所以一定要避免弯腰的动作，防止给腰椎更大的压力。如果孕妇的确需要拿比水平线低很多位置的东西，那孕妇不要直接弯腰取东西，最好是保持腰部挺直，缓缓下蹲，将力量分配到腿部和臀部，然后在缓慢拿取东西。
2.爬高
哪怕只是爬高几十厘米，孕妇都有可能出现重心不稳然后摔倒的现象，所以孕妇一定不要爬高，而且爬高和从高处往下下的过程中，都有可能撞到肚子伤害胎儿，也有可能踩空出现意外，所以爬高的事情还是交给家人朋友来解决吧。
3.久坐或久站
很多孕妇害怕自己出现意外，就会选择久坐或者久站不动。夫妇如果长期缺乏运动，身体抵抗力变差容易生病，而且肌肉群也会出现萎缩，力量变小，不宜于宝妈顺产。
4.跷二郎腿
孕妈在怀孕期间本来就容易双腿浮肿，如果孕妈妈爱跷二郎腿，会加重血液的不循环性。建议宝妈最好不要跷二郎腿，并坐椅子沙发时尽量背部紧贴椅子后背，不要留有空隙出现“葛优瘫”，这样会对腰部造成很大的压力。
5.穿高跟鞋出门
有些宝妈十分爱美，怀孕也想穿高跟鞋，这真的太危险了，先不说宝妈行动本身就不方便，单说高跟鞋跟那么高，而且会导致重心前倾，孕妈妈的肚子本来就大， 中心本来就会靠前，穿上高跟鞋会让孕妈妈更容扭住踝关节、易摔倒。如果孕妈妈摔倒会带来什么样的后果，不用我们多说吧。
孕期，妈妈最好“安稳”一些，少做动作幅度太大的动作，一些只为安胎。
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