孕妇血糖高能吃枸杞吗
孕妇血糖高是可以吃枸杞的,枸杞具有降低血糖、抗脂肪肝的功效,此外,枸杞枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高,能够全面增强孕妈的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
孕妇高血糖吃枸杞注意事项
1、枸杞属于散热食物,会刺激孕妇胃部加重不适症状,怀孕的女性如果有腹泻的情况的话,也不要再食用枸杞了。
2、枸杞水温太高的话,会破坏枸杞的营养,所以,最好的就是水温一下的时候,再放入枸杞,再喝,会有更好的效果。但实际上,枸杞,泡水其实是没有多大的作用的,最好的是入粥或者是炒菜用。
3、孕妇在吃枸杞的时候,不建议多吃,一天最多十粒。如果过量食用的话,会导致血热,从而出现流鼻血等情况,反而不利于孕期健康了。
枸杞的健康吃法推荐
枸杞鸡肾双麦粥
准备材料:大米100克、藜麦50克、燕麦片50克、枸杞20粒、香葱1根。
做法:
1、将大米淘洗干净,放入电饭煲中,加清水,浸泡半小时。
2、等待的时间中,将鸡肾洗净、切片,枸杞洗净。
3、电饭煲中加足水,用煮粥功能煮半小时,加入淘洗干净的藜麦和燕麦片。
4、再放入鸡肾,搅匀,继续煮10分钟,加入枸杞,搅匀后继续煮5分钟,最后调入少许盐即可。
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