在怀孕的初期是属于非常的容易流产的
在怀孕的初期，不少的孕妇为了增加自己的抵抗力，也都是会选择运动从来来增加的身体抵抗力的。
但是其实在怀孕的初期，孕妇是可以适当的运动的。但是一定不可以做一些剧烈的运动的。
自然也是不可以做一些运动量很大的运动的。
在怀孕的初期，不同的人的身体的素质不一样的，所适合做的运动也是不一样的。
但是为了安全起见，在怀孕的初期，孕妇是不建议做一些剧烈的运动的。怀孕初期孕妇可以吃什么？1、多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
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