一、坐公交、地铁要亮明身份
避开高峰时段
避开高峰时段，上报早起一些，下班晚走一些，人就不会太拥挤。如果可能的话，跟领导请示一下，上班尽量晚一点，下班可以适当提前走，虽然会扣工资，但为了胎儿的健康还是要做些其他方面的让步。
慢上慢下，注意安全
在上下公交车或地铁的时候要注意安全，不要拼命追赶即将发动的汽车或地铁，不要与他们人争抢车门、座位，以免造成危险。
尽量找个座位坐下
乘车途中最好找个位子坐着，如果没有座位，可以客气地请别人让一下。如果是乘坐公交车，选择靠前的位置，这样能减少颠簸，以免有意外发生。
二、自己开车有危险
不宜长时间开车
开车时长期处于单一姿势，坐的时间过久，会使得孕妈妈腰部受力过大，致使腹压过大，从而可能引发流产。这里建议孕妈妈最好不要自己开车。
注意行车安全
孕妈妈在开车时应系上安全带，速度始终，确保行车安全。避免在凹凸不平或弯曲的路面上行驶，更不要快速行驶，以防紧急刹车碰撞腹部。
三、孕妈妈系安全带的正确方法
腰带不开隆起部位，放在髋骨的最低位置，即两侧髋骨的突起部分和耻骨的结合处。最好是绑住大腿。不能让腰带横切在隆起的肚子上。
肩带也要避开隆起的肚子，从头侧部通过乳房之间到达侧腹部。不能让肩带横切过肚子，另外，小心带子偏头一侧可能摩擦颈部。
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