孕妇出现宫缩要注意什么？
注意事项1
宫缩出现在生产前的一个月左右，开始的时候没有直观的感觉所以宝妈有时很难察觉。
这种情况主要是注意休息，监测胎动，只要身体没有出现其他的异常情况就不要担心，这个时候就要准备生产所用的东西了，预示生产临近。
注意事项2
超过37周后如果宫缩在一个小时内出现10次以上那么就需要引起重视，需要到医院进一步检测，通过B超，内检的方式查看胎儿以及骨盆的情况。
只有伴有疼痛的宫缩才是分娩的征兆，而且疼痛的程度也是因人而异的，需要及时住院。
注意事项3
在胎儿发育足月临近产期的时候宫缩会越来越明显，而且间隔的时间越来越短，那就预示着要分娩了。
这个时候要密切关注胎动的情况，以免宫内压迫导致胎儿缺氧，这个时候不要慌张，深呼吸保持良好的心态，在家人的陪同下就医分娩。
真假宫缩怎么判断？
假宫缩——无规律、无痛感
孕晚期假宫缩频率不一致，持续时间不规则;间歇时间长且无规律;强度不增强，夜间比白天出现频繁;宫缩只能引起下腹部轻微胀痛。
假性宫缩的感觉会因每个人的身体情况等而有所差异，一般来说，当出现假性宫缩时：整个肚子绷紧发硬。与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛感因人而异。疼痛只限于子宫下部，经数小时后又停止，无规律性。孕妇需要谨慎处理，防止出现早产的可能。
假性宫缩如何缓解
(1)、平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸，以口深呼吸放松腹部，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。
(2)、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。同时洗个热水澡，放松身体。喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
(3)、听自己喜欢的音乐音乐可以缓解产妇分娩时的紧张情绪，可以减轻宫缩时的阵痛。想一些美好的事情当阵痛频繁时，不妨回忆一下过去美好或快乐的时光，想象一下宝宝出生时的美好场景。
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