身体中暑的表现
轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐。一旦不慎出现中暑先兆，准妈妈要立即转到阴凉通风处休息，松开衣物，多喝水，同时积极寻求他人帮助。
孕妇、婴幼儿防中暑!
孕妇身体代谢比一般人快，应该尽量避免曝露在大太阳下或高温环境中，只要稍有不适，必须立即处理，以免因为昏迷、休克而影响胎儿健康。
婴幼儿也是要特别防范中暑的发生，在外活动时，家长必须随时观察，若发现小朋友精神变差、皮肤呈现干热现象，要立即带到阴凉处，并补充水份。饮食方面要注意尽量少碰甜食、甜饮，有些家长会让孩子喝沙士加盐以帮助缓解，这是没有根据的，而且沙士中的糖份太多，会加重身体上火程度，建议可喝些绿豆汤、菊花茶，里头的糖份一样不能太多。
吹空调出门容易中暑吗
进出冷气房温差大，小心引起「热感冒」!
动辄超过35、36℃高温，只要进出冷气房比较频繁，也会感到全身不舒服，到底是怎么回事?康宏铭医师表示，从户外进到冷气房，很容易因为温差太大，血管快速收缩，身体一时无法调节，而出现类似感冒的症状，包括：流鼻水、鼻塞、头晕、头痛、喉咙有痰等等，甚至全身疲倦，这就是所谓的「热感冒」。
热感冒并非真正感冒，不需要特别吃药，只要多休息、补充水份，或洗个温水澡都可以帮助缓解。而孕妇会比一般人更怕热，更需要吹冷气，不过温度最好控制在26C左右对身体比较好，冷气机过滤网则要经常清洗，以免影响空气质量。
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