28岁的米粒终于有了自己的宝宝，因为从事的文职工作，无需体力劳动，因此在怀孕后米粒也继续保持着正常的上下班，每天的工作很少，很是清闲，连路都不用走几步，别人都羡慕米粒有这样可以怀孕工作两不误的生活节奏，米粒自己也颇为满意。
因为好不容易才怀上孕，家人对米粒也是关照的很，每天都是各种高蛋白的营养食物变着方法给米粒做，除了上班时间，米粒回到家中也是任何事情都无需做，老公和婆婆全权代劳，孕期还算安稳，就这样安安全全度过了六个月。
就在家人都高高兴兴的盼着小宝宝诞生的时候，米粒却突然感觉腿痛，而且还经常抽筋，本来家人想带米粒到医院看看是怎么回事，但米粒觉得可能是宝宝发育太快导致自己缺钙了，补补钙就好，就没有过多重视。
安稳的日子没过几天，米粒在家中正准备起身上卫生间的时候突然晕厥倒地，并且四肢抽搐、口吐白沫，头也磕破了，焦急的家人快速把米粒送到了医院，刚到医院没多久，米粒就发生了心脏骤停，把家人吓坏了，所幸经过全力抢救，米粒才算保住了一条命，但是孩子却没了。医生说米粒得的是肺栓塞，也就是侥幸才保住一条命。
好好的怎么会得肺栓塞呢，家人绞尽脑汁也想不出来这是为什么，后来经医生解释，才知道孕产妇本身就肺栓塞的高危人群，加上米粒在孕期活动极少，腿部疼痛又没有及时就医，这才导致肺栓塞的发生。
妊娠合并肺栓塞，是孕产妇死亡的主要原因，而并发心脏骤停的肺栓塞，孕妇的存活率甚至不足5%，是极其危险的妊娠疾病。肺栓塞很大原因是因为深静脉血栓脱落后随血液循环进入肺动脉及其分支所引起的，而妊娠期女性由于身体发生的一系列变化，导致孕妇成为深静脉血栓和肺栓塞的高危人群。
妊娠期该怎么做，才能降低肺栓塞发生的几率呢？
1、避免久坐或者久站
孕期需要休息，但是也不能长时间保持一个姿势，适当的活动保证下肢血液流畅是预防肺栓塞的良好方法。米粒就是无论是在上班还是下班的时候都长时间坐着不动，才让肺栓塞的发病率上升。
2、饮食上控制高脂肪高蛋白的摄入
即使是在孕期，营养也不可盲目补充，长期过度进步，会引发肥胖，导致血液粘稠度增加，引发血栓的形成。
多饮水、保持饮食的低盐低糖，对降低血液粘稠度有很好的作用。
3、出现单侧下肢浮肿疼痛要及时就医
千万不要以为腿疼就是缺钙，这很可能是肺栓塞来临发出的警告，出现症状要及时就医，查明病因。
如果出现血栓，要听从医生的建议进行科学的治疗，不可自己盲目的进行热敷、按压。
4、有静脉血栓病史的产妇要经常进行检查
如果以往出现过深静脉血栓及静脉曲张的孕妇，要定期到医院进行检查，排除肺栓塞的发病风险。
肺栓塞虽然是致死率极高的疾病，但早期的干预和治疗能够有效的预防肺栓塞的产生，尤其是在孕期，孕妇要保持良好的生活习惯，把肺栓塞拒之门外。