孕妇吃汤圆对宝宝好吗

　　孕妇吃汤圆对宝宝好吗

　　孕妇吃些汤圆对宝宝是不会有什么影响的，汤圆的主要原材料是糯米，糯米里面含有丰富的钙、镁、磷的微量元素，对孕妇和胎儿都有利。而且糯米属于温性的食物，有健脾止泻、益气心的功效，尤其适合怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦无力、睡眠不好的女性朋友食用。

　　不过汤圆吃多了不易消化，而且汤圆中的馅料也比较高热量，因此吃的时候一定要注意适量，如果吃了过多的汤圆导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。

　　健康小贴士：汤圆中的馅料甜到发腻，那是因为许多汤圆馅中都加入过多的糖分和油脂，所以热量和糖分都很高，所以体重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病的准妈，都应该暂时戒口，远离汤圆。

　　孕妇吃汤圆注意事项

　　1、如果吃汤圆，最好是热着吃，冷后更难消化。汤圆柔软，要吃得慢一点，避免烫伤，也要避免油脂过多难消化。

　　2、溃疡病患者最好不要吃汤圆，吃汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。

　　3、汤圆既不适合做早餐，又不宜做正餐，只适合做间餐或加餐，而且每次吃几个就行了，必定不要多吃。元宵节吃汤圆或元宵不要和含糖高的食物一同吃，而且要少吃其它主食。

　　汤圆的做法推荐

　　准备材料：糯米粉200克、花生仁(生)200克、核桃(干)30克、红糖20克、猪油(炼)15克。

　　做法：

　　1、将花生和核桃仁放入微波炉高火两分钟左右，然后去皮。

　　2、将花生和核桃仁切细，锅里放入白芝麻干炒，炒熟。

　　3、加入花生和核桃仁，加入适量红糖和猪油，翻炒均匀，稍微湿一点，不要太干。

　　4、用快烧开的水，一点一点加入，将糯米粉揉成干湿合适的面团。

　　5、取大小合适的汤圆面团搓圆，然后挖空，装入馅料，不要装太满.

　　6、收口，然后搓成光滑的汤圆，放入水快烧开的锅里，轻轻晃动锅，开中小火，煮七八分钟至汤圆熟即口。