新加坡80%的孕妇都以燕窝滋养，而中国每年有两千多万个家庭均筹备专款供孕妇食用燕窝。可见，孕妇吃燕窝是一件很滋补的事情，而我们最为您推荐的燕窝品种是易吸收的白燕。怀孕期间服用燕窝，除了能够让孕妇在怀孕期间身体健康、脸色红润外，产后继续食用燕窝，还有助于孕妇恢复生产前窈窕的身姿、缓解哺育孩子的劳累、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外还保证产生乳汁的充分营养。
燕窝选得好，更要做的好，为您推荐两种燕窝食谱：
1、奶白燕窝鲫鱼汤
原料：鲫鱼一条、姜3片、巢工厂白燕角一盒、小葱一棵、油、盐。
制作：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖，放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟，放入巢工厂白燕角再炖45分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。
功效：滋补催奶，适合产后营养的补充和吸收。
2、牛奶燕窝粥
原料：大米100克，牛奶500克，水300克，巢工厂特等白燕一盏。
制作：大米拣去杂物，淘洗干净。巢工厂特等白燕浸4-8小时。锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入巢工厂特等白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。
功效：含钙丰富，是补充钙质的良好来源
燕窝的营养价值备受孕妈妈的追捧，但是只有懂得吃燕窝，您才能真正吸取八珍之一--燕窝的最佳营养。为您推荐的奶白燕窝鲫鱼汤和牛奶燕窝粥，很大程度上的满足了孕妈妈的身体需求，可谓是一种奢华的滋补体验，快快尝试一下吧。