1.维生素食物
现在大部分女性上班都以电脑为主，每天都长时间的面对电脑对人体对健康影响非常大，尤其是孕妇。因此专家特别提醒这部分人群，在平时生活中一定要适量的多吃些具有防辐射功效的食物，其中以富含有维生素的食物为主。比如像各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜等，这类食物中维生素E的含量都非常的丰富，除此之外在鲜枣、橘子等水果中则含有丰富的维生素C，这两种维生素都属于抗氧化维生素。
研究发现，抗氧化维生素具有抗氧化活性，可帮助我们在最大程度上减轻电脑辐射导致的过氧化反应。就像是给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，因此孕妇在孕期应该适量的多吃些这类食物。
2.番茄红素食物
有大量的研究发现，在大部分的红色蔬果中都含有大量丰富的抗氧化维生素――番茄红素，其中以番茄中含量最为丰富。专家指出，迄今为主番茄红素是所有发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，与维生素e相比它的抗氧化能力高出100倍，同时还具有非常有效的自由基的能力。在平时生活中适量的多摄取这类营养物质吗，可帮助我们起到抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效的作用。
因此含有番茄红素的食物通常都具有植物黄金之称，除此之外还有研究发现，迄今为止没发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
3.碱性食物
孕妇要想更好的降低电脑辐射给自己以及胎儿带来的伤害，那么在平时生活中就应该适量的多吃些碱性食物，比如海带。专家经过长期的研究发现，海带是所有放射性物质的“克星”，这是由于在海带中含有一种叫做海带胶质的物质，它可以促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。而且海带还是人体内的“清洁剂”，原因是因为它也是一种碱性食物。
长期食用海带等碱性食物，可以让我们人体的体液保持在弱碱性的状态，只有处于这种状态抵抗力才能更好的发挥它的抗病作用。因此在孕妇吃什么防辐射的问题上，海带是必不可少的。
4.含硒食物
补充微量元素硒可帮助我们人体游侠的增强抗氧化能力，之所以如此是由于硒能够通过阻断身体过氧化反应，从而起到起到抗辐射、延缓衰老的作用。因此孕妇在怀孕期间还要注意多吃些富含有硒的食物，比如芝麻、麦芽和黄芪等，这些都可以有效的抵挡各种辐射危害。
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