孩子的身高遗传占多少

时间:2024-01-08 10:02:12 育儿 我要投稿

  孩子的身高遗传占多少

孩子的身高遗传占多少

  很多人认为,爸爸妈妈长得高,生下的孩子一定会高。其实身高遗传因素占70%,子女身高“背叛”父母的情况非常多见。

  通过下列医学公式计算出来孩子的遗传身高:

  儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2+6.5

  女儿成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2-6.5

  孩子如何长高

  1、吃:每天一杯乳制品

  首先,生活上要注意营养,在儿童生长发育过程中,蛋白质很重要,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质,每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键因素,多摄入相关食物,可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含锌类食物是动物性食物,如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。

  2、动:伸展运动助长高

  其次,运动是刺激长高的有效方法,青少年应该多参加轻巧、伸展的运动,例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟,一周不应少于3次,但像举重这种“负重”的运动就不适宜了。

  3、睡得足够质量

  此外,自古以来就有“能睡的娃娃长个儿”的说法,这被大众总结出的规律确实存在科学依据,因为,生长激素的分泌高峰是在熟睡时,夜间生长激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后,从晚上9时起,生长激素的分泌逐渐增加,到夜里12时左右达到高峰,早晨5时以后逐渐下降。现在的孩子娱乐活动多,如果因上网等原因经常迟睡,孩子生长激素的分泌就会受影响,一二年后,身高将明显低于早睡的孩子。梁立阳建议,孩子睡前避免光刺激,像超过2小时的看电视或电脑,大脑会很兴奋而抑制生长激素的分泌。

  孩子的身高遗传占多少?孩子的身高很大一部分是会遗传爸妈的,一般家长高,生下来的孩子身高也不会矮。如果是身高矮的家长也不用担心,可以通过后天的补充让孩子长高。不过也不能盲目的补充,一定要合理,科学的补充营养,才不会导致营养过剩。