孩子抵抗力低怎么推拿

时间:2024-01-08 09:15:21 育儿 我要投稿

  孩子抵抗力低怎么推拿

孩子抵抗力低怎么推拿

  1、按摩天柱穴。有的孩子体质比较弱,家长怎样让体质弱的孩子强健起来?有一个特别好的穴位,就是天柱穴。脖子后面有两条筋,天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按,擦一擦,让这个地方受一些刺激。

  2、搓檀中穴。孩子免疫力比较差的,每天晚上睡觉前,拿柔软的干毛巾,给他搓一搓檀中穴。14岁以前小孩的胸腺还在发挥功能,经常按摩,可以让胸腺细胞比较活跃,使免疫系统比较坚固。

  3、捏脊。脊,指的是背部脊柱骨。自尾骨端始,至颈部大椎穴(低头,颈胸部交界处最高的椎骨)成一直线。宝宝脱去衣裤,伏卧床上,家长站或跪在宝宝的后侧方,面带微笑,全身放松,用手轻轻抚摸宝宝整个背部,使其肌肉放松,然后进行操作。

  增强抵抗力的食物

  1、西蓝花:它比一般的蔬菜维生素C含量都高,而维生素C又有抗病毒的作用,所以它是小朋友饮食中的首选哦!一般来说,西蓝花的做法也很多,对于小月龄的宝宝来说,可以煮熟打碎做辅食,对于大一点的孩子来说,可以做清炒西蓝花,或者西蓝花虾仁粥,尤其推荐后者哦!

  2、苹果:苹果的功效真心不用多说了,在这里只强调一点,它含有的多酚物质能刺激身体中抗体和白血球的生成,有助于身体免疫力的增强!建议每天给孩子吃一些苹果,如果宝宝不喜欢生吃,用微波炉加热一下也是可以的,或者做成苹果泥!

  3、香菇:香菇中含有的香菇多糖能抵抗外界病毒的侵袭,也能预防肿瘤疾病的发生。对于小朋友来说,常吃香菇还有补钙的功效哦!平日里家长可以给孩子做香菇油菜,还可以做香菇鸡肉粥,后者是非常受孩子欢迎的哦!

  孩子食欲不振、挑食,会导致抵抗力差,身体成长不好,这时候家长就可以做一些孩子爱吃的,有营养的食物,慢慢的调理,多吃蔬菜水果,均衡饮食。当孩子食欲好了,吃的多了,抵抗力就自然而然的增强了,这样孩子也不容易生病。