孩子脚大长得高吗 孩子脚大和身高有没有关系

　　孩子脚大长得高吗

　　6-12岁的孩子，脚大是一种比较普遍的现象。原因也比较复杂，主要是随着人们生活水平的提高，孩子得到的各方面营养都比较均衡，而且现在很多家长也重视孩子的锻炼，平时运动比较多，很多原因造就现在的孩子脚长的都比较快。

　　慢妈继续咨询，孩子的身高是不是和脚的长度有关，医生告诉我，决定孩子身高的关键因素还是先天遗传，这是改变不了的。除了遗传这个主因，后天一些生活习惯也会影响到孩子的身高。类似如：饮食营养、运动锻炼、孩子的作息习惯等等。

　　至于说孩子脚大、手大或者脑袋大就能够长成大高个的说法，目前临床上是没有科学依据的。毕竟生活中脚大个头却不高的人也有。

　　不过有一种说法是孩子的脚大手大，一般个头也高，主要是因为人类进化过程中，考虑到人身体上整体的协调性，各个部位之间的配合度，也是可能的。毕竟如果有人个头不高可是脚却很大，或者说个头很高脚却很小，这样的比例往往是很不美观的。所以从这个角度来讲，脚长和身高也是有一定关联的。

　　脚长多少这个我们人为因素是决定不了的，家长只需要知道孩子“人小脚大”是一种比较常见的现象，平时给孩子准备鞋子的时候要注意，给孩子挑选合适的鞋子，别阻碍孩子的发育即可。

　　孩子什么大脚需要纠正

　　足部的骨骼发育分为多个阶段，从出生时足70%为软性骨骼到足部出现硬性骨骼、出现足弓，足弓出现形态和增加稳定性，再到足部可以对抗运动的稳定性，基本需要12年以上时间。

　　但儿童和青少年发育时，足部发育不仅包括长度，还包括：厚度、宽度和稳定性的韧带，有时确实会与主要为纵向生长的长干骨出现短时间的比例失衡，但基本不会超出1-2欧码范围。如果确实感觉大小比例失衡并有畸形表现，还需要请专业医生检查有无：扁平足、足跟内外翻及遗传因素等，在生长发育期发现发育型的扁平足、足跟内外翻等，此类情况多可以进行矫正治疗。

　　抓住春季黄金期科学长高

　　春主生长，肝木旺盛，是万物生长的时节，人也不例外。此时人体新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强、生长激素分泌增多，有利于长高。而且春季阳光和煦，气温适宜，绿意盎然，最适合进行踏青等户外运动，再加上充足的光照促进骨骼生长发育，儿童生长发育的速度也会加快。

　　恰逢长高黄金期，专家建议家长们应从饮食、睡眠、运动这三方面促进孩子生长：

　　1、营养均衡

　　不要挑食和偏食，多吃高蛋白的食物，保证每天喝400~500毫升牛奶，一个鸡蛋，至少一两优质肉类，如牛肉、鸡胸肉、鱼虾。

　　2、保证充足睡眠

　　生长激素的分泌有一定的规律，大部分都在夜间分泌，高峰在10：00以后，因此尽量让孩子在10：00前进入深睡眠。另外早上5：00-7：00还有一个生长的分泌高峰期，所以也不能起太早。

　　3、多参加户外运动

　　肢体的运动会有效刺激关节部位骨骺的生发，以及生长激素的分泌，促进生长发育，因此孩子每天运动时间保持在20分钟以上，最好是户外运动。运动时不能吃得太饱，少许饥饿感可刺激生长激素的分泌。运动项目选择也很有讲究，以伸展性、弹跳性运动最佳，如跳绳、游泳、踢毽子、打羽毛球、拉单杠、摸高等，运动强度适宜，不可过于疲劳。

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