爸爸哄宝宝睡觉的好处
每个爸爸都有哄睡宝宝的天然优势:宽大的胸膛和低频、有磁性的声音对宝宝来说,躺在爸爸怀里,靠着他的胸膛,听着他低沉的说话声,感受着说话时胸腔的震动,会很容易安静下来,渐渐入睡。所以,哄睡宝宝的艰巨任务不能每次都让妈妈一个人来扛,有了爸爸的帮忙,宝宝或许可以更快睡着。
爸爸哄宝宝睡觉的技巧有哪些
01声音哄睡法
爸爸低频、有磁性的声音是一个很棒的哄睡工具,爸爸可以选几首自己会唱的歌曲,最好每次都固定。
在宝宝需要睡觉的时候,慢慢把宝宝从妈妈怀里接过来,让他的耳朵贴着你的胸膛,用低沉的声音有节奏地给宝宝唱歌。
等宝宝昏昏欲睡了,就将宝宝慢慢地放到婴儿床上,爸爸不要马上离开,要继续哼唱一段时间,等宝宝睡着了再走。
如果爸爸实在不会唱歌,也可以改成有节奏、有感情地给宝宝读诗。
02有节奏地晃动
宝宝一般都比较喜欢被大人抱着,走来走去、晃一晃或者上下耸一耸。
爸爸大大的手掌和宽大的胸膛,本身就能给宝宝一定的安全感,爸爸在哄睡宝宝的时候可以抱着宝宝,然后心中默念节拍:“上下下,上下下”,“上”的时候,先踮起脚尖;“下下”的时候,膝盖连续弯曲两次。每次弯曲的时候重心放到一只脚上,可以左右脚交替进行。
当宝宝放松下来了,爸爸可以一边慢慢地把他放到床上,一边有节奏地拍打宝宝的身体,直到宝宝睡着,再离开。
有节奏的晃动可以帮助宝宝迅速安静下来。但要注意,摇晃动作不能太剧烈,时间也不宜过长。
如果爸爸在哄睡的时候,无论用什么方法,宝宝都没有办法安静下来,他很有可能是饿了,需要交给妈妈喂奶。
多学些带娃技能,帮妈妈分担
01调节好自己的作息和家庭氛围
有了宝宝之后,爸爸需要调节好自己的作息和身体,少打游戏,少熬夜,如果晚上有打呼的情况,最好及时去看一下耳鼻喉科,避免呼吸阻塞的风险,也能不影响宝宝睡觉,
爸爸还要调整好工作节奏,能不加班就不加班,多回家陪妈妈和宝宝。如果家里有老人,爸爸也要做好日常的沟通工作,让家庭有个好氛围。
02多关心妈妈
刚生完宝宝的妈妈可能会在情绪上有很大的波动,比如容易脾气暴躁,容易忧郁等,爸爸在平时要给予加倍的关心和理解。
妈妈在喂奶的时候,可以给她拿个靠垫在胳膊下面,腰后面也塞一个,让她舒服一些,或者在喂完奶后帮她揉一揉腰和胳膊,缓解她的酸痛等,这些细微的照顾可以让妈妈倍感贴心。
03学好照顾宝宝的技能
爸爸要多学习一些安抚宝宝的技能,平时多抱抱他,让妈妈能多一点放松时间。
学会用奶瓶给宝宝喂奶,如果宝宝喝母乳,可以在宝宝吃饱后,爸爸接过去拍嗝;如果宝宝拉了尿,帮忙清理换尿不湿等。特别是半夜,爸爸不要只顾自己睡觉,分工协作一下,帮妈妈争取更多的休息时间。
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