进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。
1、妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。
2、在你进入孕28周以后，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生。这个时候你需要多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。
3、这时准妈妈应补充足量的维生素B。孕晚期准妈妈维生素B不足，会出现类似早孕反应，甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产，所以可吃些富含维生素B的粗粮。
孕期容易出现浮肿，就要做好心理准备。别吃太多盐和精加工的包装食品，因为这些食品包含导致水分滞留的盐和其他添加剂。吃富含天然维生素c和E的食物也会有所帮助。富含维生素c的食物包括柑橘类水果、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等。
【怀孕吃什么对孩子好呢】相关文章：
怀孕白带发黄吃什么好呢12-29
孩子贫血吃什么水果好呢12-31
孩子贫血的人吃什么好呢01-01
孩子夏天吃什么菜好呢08-22
孩子腹泻应该吃什么食物好呢10-16
2岁孩子咳嗽吃什么好呢01-01
怀孕吃什么对孩子好01-05
怀孕吃什么对孩子大脑好12-29
怀孕吃什么对小孩子好01-05
小孩子补脑吃什么比较好呢01-01