要孩子前首先应该注意控制饮食，可多吃以下食物：
1、富含蛋白质的食物：
计划怀孕的夫妇，应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑；肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一1.5克，而现在要增加至1.5—2.0克，所以准备怀孕的夫妇应该多进食肉、蛋、奶、豆制品等。
2、富含钙质的食物：
钙是骨骼与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的2倍。如果孕前摄入钙不足，怀孕以后孕妇如果严重缺钙可能出现骨质软化症、抽筋，胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。所以孕前开始补钙，钙在体内贮藏时间较长，对孕期有好处。孕前应多进食含钙丰富的食品，如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。
其次，要孩子前还需要警惕药物，男性性腺功能容易受抗癌、激素类、抗生素类等药物的影响损害，极易造成精子数量、质量下降，或者影响性腺的内分泌功能从而导致性功能障碍。还有些药物（含保健品内)含有性激素或类似成分，都会影响睾丸的正常生精功能，因此，准爸爸在选择时要注意。
而在怀孕之后，特别是在孕晚期，孕妈妈要注意了解分娩相关的信息了，通常分娩前阴道内都会有少量的血性粘液流出，而这也就是人们常说的“见红”。而见红则是一个较为可靠地临产现象。如会出现出血量多或是有鲜血的时候，就该立刻去医院查看。
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