如果一个长期在家里，从来不到室外活动孩子，抵抗寒冷这种刺激，一点这方面抵御能够都没有，很容易感冒，如果经常到室外活动，机体对冷热适应程度就非常好，不容易得感冒。所以这一点是提醒家长，只要有机会，天气只要不是刮大风，零上以上温度可以出去。零下可以适当注意不出去，或者出去时间缩短。只要没有风情况下都是可以带孩子出去。我曾经听到一个孩子，他从十月份开始，父母就不带他出去，说天气冷，等于这个孩子有大半年时间在室内活动。这样对孩子整体发育都没有帮助。
我们鼓励孩子冬天尽量出门，比如真是天很冷的时候，零度左右，出去待一会回来，这样对他也有好处。即便天气冷，只要孩子天天都出去的话，就没有问题。所以我们一般都主张孩子从秋后，你一定要注意从夏秋交接时候，天天孩子在外面，没有关系，到冬天照样可以出去。他适应了，就跟我们说冬天刚刚进入冬天时候来一次寒流，有很多人感冒，但是随着天气的进一步寒冷，反倒是感冒的人没有那么多了，大家一开始对冷空气不适应，所以有容易得感冒。
还有的孩子，既然说到室外活动比较好，可是我的孩子原来没有出去，现在想出去，有一个过程，先把窗户打开，让孩子呼吸这样一些冷空气，他适应，再抱到外面，到外面待上5到10分钟就回来，在太阳好的情况下。所以这样他有一个慢慢适应的过程，如果是天天都在外面，有的孩子有个生物钟，到了这个点他是一定爱出去的，不管刮风下雨有的孩子都是要出去的。比如说即便现在天气冷了，还是尽量带孩子多出去。也有一个问题，我们说了，不能出去在外面时间太长，确实天气冷，时间太久，还是会着凉。