因为眼睛看不清楚，因此造成压力，并进而变得讨厌念书的孩子，似乎还不少呢～若孩子自己不说的话，父母亲也不好发现这个状况，要怎么样才能避免呢？
首先就来检视看看视力和生活习惯两者的关系吧！
视力和生活习惯两者之间的关系
日本的文部科学省“平成25年度学校保健统计调查”中指出，裸视视力不到1。0的学生在小学生中占了约30%，学龄前儿童中占了约25%。
30年前的话，小学生约18%，学龄前儿童约20%，因此从数据中可以发现眼睛不好的小朋友有增加的倾向。
当进入小学就读时，会有抄黑板、读课本对吧？
但是您知道吗？有些孩子会因为视力差而做不好，变得有抗拒感，进而讨厌读书或运动哟！
孩子的视力会在成长阶段中逐渐发展健全，通常1岁的时候是0。3左右，然后到了6岁的时候就会发展到1左右了。
也就是说在6岁以前的生活环境是非常重要的
那么～就让我们来看看，具体的生活上应该要注意些什么才能够维持视力良好吧
保护孩子视力的良好生活习惯
1、注意饮食
人的眼睛遍布着许多细微的微血管。
因此要是血管堵塞的话，血液循环就会变差，而好不容易摄取的营养素就会变得不好传递。
油炸食物、乳制品、甜食要是摄取过多的话，血液就会变得浓稠且流动性变差，因此要尽量避免喔
眼睛或是为了身体的成长，所必需摄取的营养素“蛋白质”、“维他命群”、“钙质”、“DHA”等，记得要让孩子在平日的饮食中这些营养成份均衡地摄取到喔。
2、维持室内空间的明亮度
在阴暗处或是姿势不良的状态下，看着绘本或是手机屏幕的话，眼睛所接收到的信息质感就会变差，对视力的发展或是加深近视都会有不好的影响。
另外，也要注意孩子看电视的时候，距离不要离得太近喔！
不要让孩子随心所欲的看电视、玩手机或是玩IPAD，父母要是能做到管理的话是最好不过了。
室内环境的话，像是保持适当的明亮度，或是限制孩子的使用时间等方面上下功夫吧！
3、让孩子尽量多看远处
是不是有听说过不只手机，像是电视、绘本等，要是近距离并长时间持续看的话，对眼睛都有不好的影响。
这是因为在一定的距离内，一直只持续接受单方面刺激的话，无法给予眼睛有良好平衡感的刺激。
尤其是在6岁之前，孩子对外界所给予的刺激感受性很高，因此请家长们想清楚是不是要在视力尚未发育健全的这段期间，让孩子长时间集中在手机或是电视上？
实际上也有数据数据证明，常在郊外游玩的小朋友，和与其相反的小朋友，在视力的发展上有着落差哦！
尽量让孩子骑骑脚踏车、登山、在宽广的草原上奔跑等，增加孩子看远物的经验吧！
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