01
其实怒气平息后，能认识到这些道理并不难。难的是身处怒火中不知道撤离。
一位在鉴于任职多年的检察官曾痛心疾首的说：
在鉴于里关着的，多数不是十恶不赦，大奸大恶之人，90%都是一位控制不住自己的情绪而犯下大错的人。
情绪失控多么可怕，小到影响亲子关系家庭和睦，大到威胁他人生命。
很多时候父母在情绪失控时，会冲孩子说这样的话：
“我不爱你了”
“我不管你了”
“我不要你了”
所谓良言一句三冬暖，恶语一句六月寒。对幼小的孩子来说，一句不爱你了，形同被打入冷宫。
有教育专家曾说：
贫穷不会带来教育的失败，但精神虐待一定会制造一个问题儿童。
让孩子生活在精神的虐待中，就如同给他戴上了终身疾苦的枷锁，肆意发脾气不仅伤了自己的身体，更伤了孩子的人生和初心。
02
父母的脾气才是教育孩子最大的死敌。
身陷火焰山的孩子，也长不出一颗平坦的心，孩子的成长，需要一个温和的环境。
中科院的一位朋友告诉我：
控制自己的情绪，最好的办法是及时暂停。
当孩子触怒你，火苗蔓延时，马上撤离现场，告诉孩子你需要冷静一下。如果你当时在客厅，那么你就去卫生间蹲一蹲，如果你在厨房烧菜，那就去卧室静一静。
这么做是双益，缓解自己的情绪，也给了孩子学会冷静的榜样。
其次，是及时反思。
情绪平静之后，记录下当时冲孩子发脾气的来龙去脉，给予自己评价，如果理亏，写下纠正的方法，下次避免。重复14天后，你会发现惊喜的改变。
再者，是找时间多运动。
运动是缓解压力和情绪很好的方式。运动流汗会分泌多巴胺，而多巴胺会给人带来快乐。
最后，是每天做一件能提升幸福感的事。
可以听一首心旷神怡的歌曲，也可以给自己化个淡妆，还可以给自己找个业余爱好等等，做能让自己开心的事。
03
有时候，父母还要学会做修复工——亲子关系修复。
《大吼大叫的妈妈》这本绘本里，就讲述了一个亲子缝合的故事。
一大早，小企鹅就遭到了妈妈的怒吼，他感觉自己被怒吼吹散了，头飘到了宇宙中，肚子落到了大海里，翅膀落进了丛林里，嘴巴落到高山上，尾巴落在了街道上，只剩下一双脚，跑啊跑啊，一直跑到撒哈拉沙漠。他累了，妈妈开船来接他了。妈妈找到了他的其余部分，然后缝好了。
听起来是不是很痛。
虽然缝补好后有疤痕，但修复是必然，如果一时情绪失控，那就及时止损吧。
和孩子坦诚道歉
承认自己的冲动，为说过伤害孩子的话和做过过激行为的事道歉，降低孩子内心的恐惧和误会。
与孩子分享你的感觉
告诉孩子他这么做给你造成的困扰和怒火，让孩子理解并明白自己的不当行为。
共同寻找解决问题的方法
道歉与共情都是在为寻找解决问题做铺垫，遣散孩子心里的误会后，和他们共同讨论不当行为如何改正，不当情绪如何发泄。修复关系的另一面，是帮助孩子理智对待自己的情绪和行为。
育儿育己，相爱又相杀，万万没想到自己才是教育孩子路上，最大的死敌。
so，努力战胜自我吧。
【教育孩子最大的死敌其实是父母的脾气】相关文章：
妈妈的坏脾气是对孩子最大的伤害11-27
孩子小气其实是父母的原因10-08
父母怎样知晓孩子的脾气09-06
暴脾气的孩子怎么教育08-12
孩子脾气不好怎么教育11-12
对孩子最大的伤害是“超前教育”！11-23
优秀的父母不会随便对孩子发脾气11-04
父母的焦虑对孩子的脾气有影响吗11-10