冬里的“大头菜”最多了,如:萝卜,菜头,莲藕和香芋,在这些蔬菜当中要数香芋的口感最受人们的喜爱,跟其他脆嫩爽口的菜头相比较起来,口感香浓粉糯的香芋更讨喜。
香芋还是一种不可多得的碱性食物,老少皆宜,它的营养价值很高,它里面含有大量的含蛋白质:钙:磷:铁:钾:镁:钠:胡萝卜素:烟酸:维生素C:维生素B1:维生素B2:皂角甙以及多种无机盐等成分。另外香芋里面的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,怎么样做都好吃,特别是冬季进补的时候,在煮鱼或肉类等酸性材料的时候搭配一些香芋进来,还可以起到清除燥性的作用,让各种营养素更容易被吸收。此外香芋里面还含有大量的氟元素,经常食用有助于清洁和保护牙齿。
香芋即可以素炒,也可以红烧,可以用来做粉蒸肉,还可以用来做芋头糕,今天悦悦给大家带来的就是一道美味的芋头糕。在制作这道菜的时候,里面配菜可以随自己的口味喜好来灵活选择,比如放虾米,香菇,又或是腊肠。在这几样材料当中,小孩子最爱吃的要数腊肠了,特别是口味偏甜的广式腊肠,更是蒸香芋糕的不二选择,香芋这样蒸一盘,口感细腻绵糯咸香开胃,入口即化,不仅营养好吃,还能清洁牙齿。香芋和腊肠这样蒸着吃最馋人,孩子吃后就念念不忘。
食谱名称:香芋腊肠糕
准备材料:香芋400克,腊肠200克,
辅助材料:木薯淀粉100克,粘米粉100克,香葱适量
制作方法:(制作过程中需要注意的细节,都已经总结在最后了,千万别错过了哦)
第一步:这次的香芋糕做法比较特别,香芋洗净削皮切成小块之后,分成了两部分,一部分装入盘子里面先用高压锅蒸熟,大约蒸15分钟就行,然后取出来压成香芋泥,腊肠切成小片即可,
第二步:接下来香芋泥倒入大碗里面,加入适量的清水,然后加入100克木薯淀粉和100克的粘米粉搅拌均匀,然后先把腊肠丁和另一部分的香芋块,放食盐,蚝油,少许生抽调味,
翻拌均匀之后把所有材料倒入一个圆盘子里面,为了更容易脱模,盘子的底部最好是抹一层薄油,整理平整即可。
第三步:然后放入蒸锅,开大火蒸20分钟,时间到了之后,可以用牙签扎一下,看会不会带出米浆,若是没有米浆就证明熟透了,
取出来在表面撒上葱花,即可以用小刀成小块即可,这样子做出来的香芋腊肠糕,香味浓郁,口感粉糯吃起来咸香开胃,味道棒极了。
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