孩子3岁以后，经常会因为口感、形状等小事而讨厌吃一种食物，食欲电会反复不定，每天能够按照妈妈的意思把饭吃完的孩子真是凤毛麟角。孩子什么都不想吃的时候，不要强迫孩子吃，要试着进行一些调整。相同的食材在进行一些改变之后，孩子也许就会吃下去了。
例如，鱼肉吃起来有一种干巴巴的感觉，就可以勾芡，做成黏稠状肉馅，将其放入煎蛋中，就不会有干巴巴的感觉了。再比如，稍微放一些孩子都喜欢的番茄酱，将蔬菜切碎后拌在米饭中再给孩子吃。妈妈们根据实际情况，在饭菜的准备和餐桌的布置上都试着做出一些变化吧！
有些孩子总是因为口感不好而讨厌吃肉，妈妈可以试着灵活使用同样含有蛋白质的鱼或豆制品给孩子吃。不用着急，随着月龄的增长，不知道哪一天，孩子就可能变得喜欢吃了。爸爸妈妈们，随机应变地继续给孩子吃饭就好了。吃饭是大家一起交流，十分快乐的事。
孩子把吃饭当成自己的意愿，这是比说好吃更重要的一件事。这说明孩子觉得吃饭是一件很快乐的事情。不仅是孩子，大人也有很多时候会觉得与某人一起吃饭非常开心。对于刚刚练习吃饭不久的孩子来说，传递给孩子更愉快，更高兴的感觉是非常重要的。如果妈妈盯着孩子说“快点吃啊！”，“把饭吃完！”等发怒的状态，孩子就不能通过吃饭得到快乐的感觉。一家人一起吃饭时，遇到孩子不喜欢吃的情况，家长要说“那妈妈吃了哦！真好吃！”，如果孩子吃了他不喜欢的食物，要对孩子说“真棒！”加以鼓励。能够不断与父母交流，快乐地吃饭，对于孩子来说是最重要的。
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